身為小隻馬對於身材斤斤計較是常有的事，多個1公斤，整個身形就像腫一圈一樣，因此懶人瘦身法對我們而言，就更加重要。為了維持苗條的曲線，瘦身其實一點也不用花時間，隨時隨地利用零碎時間做個伸展或運動，養成瘦身習慣後，從此肥胖遠離你！
運動員的肌肉都很大塊，不想變成金剛芭比，勤按摩可以讓線條更圓滑。
養成提前一站下車，或是不搭電梯走樓梯等方式，都是無形之中，養成運動的好習慣，而走路的時候除了可以加快速度之外，步伐邁開更能運動到不常運動的部位。
拉筋不僅可以幫助肌肉線條的放鬆，拉完以後通體舒暢，超蘇湖XD
等紅燈、等人還是心血來潮，路邊就能拉一下，一點也不耽誤時間。
這招真的超好用，動作小小的，不用擔心被路人側目，靠牆壓一下，痠痛的小腿肚壓力一下子就釋放。
偶包很重的朋友，在外不敢隨時拉筋，那麼睡前一定要多拉幾下，拉完順便抬腿，伸展完剛好睡好覺。
除了拉筋之外，也有很多人推崇按摩腿部，按壓腿部穴道，去水腫排除一整天的疲勞。
虎口按完，換指壓，不需要死命地掐，有酸酸的就可以囉！
運動完緊繃的肌肉給予適當的按摩，那種快感更是讚阿～
我要把我的蘿蔔腿全都削掉！沒有醜女人，只有懶女人，邊追劇邊按摩，不能為懶惰找藉口。
膽經輕輕敲就很有感覺，身體是有多差啦XD
很多女生會為了有更好的效果，有時候就這麼一抬到天亮，這樣容易造成血液循環不好唷！抬個10~15分鐘，順便開合腿練一下大腿內側也很不錯。
在此小編也不業配了，傳統民俗偏方就見仁見智，看個人荷包囉(笑)
把握走路拉筋、追劇按摩穴道以及睡前抬腿等三個時刻，再也不用怕沒有時間運動囉！
影片授權： 陳彥婷 Tiffany
