作者：出色文化編輯小組
小腿背面下方
位置
從腳踝後方的中間位置往上，至小腿下方約1/3 處。
貼法
將貼布以直式的方式貼在小腿背面。
注意事項
由於多數的貼布較具黏性，且貼上後再撕下，會造成貼布失去黏性而不好貼，建議在貼時，可以先比對好貼的正確位置，將背膠撕下1/2，貼妥後再完全撕下背膠。
足太陽膀胱經
膀胱經是人體經絡最長的一條，貫串了頭、頸、肩、腰、腿、足，從腳的第五趾外側往足跟方向而行，主要分布在腿部背面及足外側。在傳統中醫裡，與膀胱經息息相關的臟器非常多，像是眼睛、鼻子、腦部等，都是膀胱經的範圍，因此，無論是眼部疾病或腿部疾病，甚至是後背脊椎問題，都屬於膀胱經的範疇。若膀胱經異常，相關的部位可能都會受到影響。
《跗陽》 足太陽膀胱經
位置 在小腿後方，昆侖往上3 寸，腓骨與跟腱之間。主治 根據中醫書記載，跗陽主治頭痛，腰、骶、髖、股後外側疼痛。
《昆侖》 足太陽膀胱經
位置 在踝部，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。當正坐的時候，就可以明顯看見崑崙穴所在。主治 中醫書記載，昆侖主治頭痛、目眩、頸後僵硬疼痛、腰痛。
｜可舒緩疾病的症狀｜
1 緩解跟腱及其周圍軟組織痠痛。
2 舒緩腓骨短肌、比目魚肌、小腿肌腱群肌肉痠痛。
3 舒緩腰脊、骨盆周圍痠痛。
4 緩解頭痛造成的不適。
往下看更多《休足時間》相關文章
【足跟】
位置
從腳踝後方的中間位置往上，至小腿下方約1/3 處。
貼法
將貼布以直式的方式貼在小腿背面。
注意事項
本區塊的構造非平面，在貼貼布時，較不易貼得平整，建議若無法服貼時，可以利用輔助貼片讓貼布密合、不易脫落。
足少陰腎經
腎經裡有個被稱為人體生命泉源的湧泉穴，當腳趾彎曲時，腳心會有個凹洞，這就是湧泉穴的所在，而腎經則是沿著湧泉穴往足內側上行。在傳統中醫裡，腎經是人體的先天之本，也是精力的源泉，若腎氣不足，則會有精力上的問題。腎經上的穴位通常與腎臟、副腎有關，當腎經有異常時，容易有過敏問題，以及心臟、腎臟、精力方面的毛病。
足太陽膀胱經
膀胱經是人體經絡最長的一條，貫串了頭、頸、肩、腰、腿、足，從腳的第五趾外側往足跟方向而行，主要分布在腿部背面及足外側。在傳統中醫裡，與膀胱經息息相關的臟器非常多，像是眼睛、鼻子、腦部等，都是膀胱經的範圍，因此，無論是眼部疾病或腿部疾病，甚至是後背脊椎問題，都屬於膀胱經的範疇。
《大鐘》 足少陰腎經
位置 位於足內側接近踝骨，在內踝後方與跟骨往上延伸的交點凹陷處。
主治 根據中醫書記載，大鐘主治咽喉腫痛、腰脊強痛、足跟痛。
《水泉》 足少陰腎經
位置 在足內側，太溪穴（內踝尖到足跟腱連線的中間點凹陷處）直下1 寸跟骨內側的凹陷處。
主治 根據中醫書記載，水泉主治小便不利、足跟痛、視物模糊。
《昆侖》 足太陽膀胱經
位置 位於足跟外側，正坐時，在外踝尖與足跟腱連線的中點有個凹陷處，即是昆侖穴的位置。
主治 根據中醫書記載，昆侖主治頭痛、目眩、頸後僵硬疼痛、腰骶疼痛。
《僕參》 足太陽膀胱經
位置 位於足外側接近足跟處，在昆侖穴往下1.5 寸，跟骨外側，皮膚深淺顏色的交接處。
主治 根據中醫書記載，僕參主治下肢萎弱、足跟痛。
｜可舒緩疾病的症狀｜
1 舒緩蹠方肌肌肉痠痛。
2 舒緩足跟痠痛。
3 舒緩阿基里斯腱疼痛。
4 舒緩足底筋膜炎所帶來的不適。
5 緩解足部水腫所帶來的不適。
6 緩解長時間穿高跟鞋所帶來的不適。
內容由 出色文化《休足時間》提供
