現代人在繁忙的都市中生活，什麼都講求效率，不但工作食飯要快，就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應，不過要半年才看到成績，實在有點違反我們追求速度的生活精神。不過，由韓國專家所提出的「 3 日快速瘦身計劃」，或許就是最適合懶人的瘦身法！

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TaeYeon（@taeyeon_ss）分享的貼文於 PST 2017 年 2月月 20 日下午 4:38 張貼

韓國的瘦身專家曾經出版一本瘦身書，推崇這個「 3 日快速瘦身計劃」，而且得到當地營養協會認證。書中所教導的方法就是以一個月 3 日為一個單位，每一個月只需要在 3 天試行瘦身計劃，這段期間每日都吃 3 餐，不過這 3 餐就要吸收比平日少約 800 至 1000 卡路里，就可以有快速的修身成果，成效更可以高達 3 天瘦下 2.5 kg，大約為 5 磅！

不過，在選擇食物方面，也要盡量選擇少油少鹽少糖的煮法，以得到更佳的瘦身成效。當然，假若配合運動的話，成績必定會更顯著呢。