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一星期腰圍減8CM?!櫻花妹最愛「鏟肉必喝飲品」作法超Easy,想瘦成一道閃電就靠這樣水果啦~

05 Mar, 2019

減肥、變苗條是女生們一輩子都在追求的事,由於上班、生活忙碌抽空撥時間去健身房運動對於上班族來說較為困難,居家運動便成了大家的救星,而尤其現代工作壓力大、步調緊湊,因此每天少運動、久坐造成便秘是許多人的現代病,累積久了的宿便會造成體態看起來更臃腫,也會對身體健康產生影響,而日本最近瘋傳的排除宿便方法,實際測驗一個星期,腰圍竟然就瘦了 8 cm!

  

 

 

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出門在外飲食,因為營養攝取不均、用餐時間作息不正常、久坐辦公室等因素,造成現代人經常深受便秘困擾,先前介紹過「8 杯水」減肥法後,這次推介各位由日本節目《教えてもらう前と後》請來營養師教大家簡單 DIY 製作「士多啤梨果醋」,每天只要喝一湯匙量的大小,只要一個星期就可以達到整腸的效果,輕鬆解決宿便,讓體態看起來更均勻。

製作的方法十分簡單,先將士多啤梨(250g)、醋(500ml)和冰糖(250g)倒進玻璃罐中攪拌搖勻,然後再放進冰箱冷藏 1 到 2 天後便可以飲用,更可以加入不同的材料增加風味,有來賓實際測試,除了腰圍減少 8 cm 外,體重更在一星期減少一公斤,這個好喝又可以排宿便的秘方在網路上獲得廣大迴響。

 

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