減肥、變苗條是女生們一輩子都在追求的事，由於上班、生活忙碌抽空撥時間去健身房運動對於上班族來說較為困難，居家運動便成了大家的救星，而尤其現代工作壓力大、步調緊湊，因此每天少運動、久坐造成便秘是許多人的現代病，累積久了的宿便會造成體態看起來更臃腫，也會對身體健康產生影響，而日本最近瘋傳的排除宿便方法，實際測驗一個星期，腰圍竟然就瘦了 8 cm！

jiyoung（@_holygroundy_）分享的貼文於 PDT 2018 年 11月月 2 日上午 2:58 張貼

出門在外飲食，因為營養攝取不均、用餐時間作息不正常、久坐辦公室等因素，造成現代人經常深受便秘困擾，先前介紹過「8 杯水」減肥法後，這次推介各位由日本節目《教えてもらう前と後》請來營養師教大家簡單 DIY 製作「士多啤梨果醋」，每天只要喝一湯匙量的大小，只要一個星期就可以達到整腸的效果，輕鬆解決宿便，讓體態看起來更均勻。

製作的方法十分簡單，先將士多啤梨（250g）、醋（500ml）和冰糖（250g）倒進玻璃罐中攪拌搖勻，然後再放進冰箱冷藏 1 到 2 天後便可以飲用，更可以加入不同的材料增加風味，有來賓實際測試，除了腰圍減少 8 cm 外，體重更在一星期減少一公斤，這個好喝又可以排宿便的秘方在網路上獲得廣大迴響。

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