對某些女生來說，減肥是長期的戰爭，甚至是生活習慣；但對於某些女生來說，減肥比什麼都來得讓人煩惱又煩心，既不想捱餓亦不想動起來。難道世上就沒有可以讓人躺下來就變瘦的方法嗎？有！原來真的有！
說的是外國醫學專家說發現的「夢中減肥法」，顧名思義就是讓你一邊睡覺一邊瘦下來，有嘗試過方法的使用者表示這個方法讓他們不節食、不運動也可以一星期減掉 8 至 10 磅，也太吸引了吧！
這個「夢中減肥法」的實際操作方法是以一個星期為一個療程，每天都要確保睡覺 8 小時，因為睡眠質素對於減肥的成效有著直接關係，而一星期的一天中的 3 餐都要以蔬菜水果打成的奶昔代替正餐，其餘 6 日可以以魚類、雞肉、雞蛋等高蛋白質和低脂肪的食物為主。
「夢中減肥法」的奶昔非常重要，因為它可以減少身體脂肪中的胰島素，避免身體變成容易變胖的體質。這款蔬果奶昔應該以 2 款水果、3 款蔬菜為主，加入脫脂奶或無糖椰奶、再加入蛋白質粉和脫脂乳酪。這個方法簡單又有效，不妨試試吧！
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