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躺著就能鏟肉?!國外研究「夢中瘦身法」不節食不運動也OK,每天睡飽飽根本夢想成真啊~

18 Mar, 2019

對某些女生來說,減肥是長期的戰爭,甚至是生活習慣;但對於某些女生來說,減肥比什麼都來得讓人煩惱又煩心,既不想捱餓亦不想動起來。難道世上就沒有可以讓人躺下來就變瘦的方法嗎?有!原來真的有!

  

 

 

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說的是外國醫學專家說發現的「夢中減肥法」,顧名思義就是讓你一邊睡覺一邊瘦下來,有嘗試過方法的使用者表示這個方法讓他們不節食、不運動也可以一星期減掉 8 至 10 磅,也太吸引了吧!

 

 

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這個「夢中減肥法」的實際操作方法是以一個星期為一個療程,每天都要確保睡覺 8 小時,因為睡眠質素對於減肥的成效有著直接關係,而一星期的一天中的 3 餐都要以蔬菜水果打成的奶昔代替正餐,其餘 6 日可以以魚類、雞肉、雞蛋等高蛋白質和低脂肪的食物為主。

 

 

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「夢中減肥法」的奶昔非常重要,因為它可以減少身體脂肪中的胰島素,避免身體變成容易變胖的體質。這款蔬果奶昔應該以 2 款水果、3 款蔬菜為主,加入脫脂奶或無糖椰奶、再加入蛋白質粉和脫脂乳酪。這個方法簡單又有效,不妨試試吧!

 

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