很羨慕肌膚充滿彈性，膠原蛋白飽滿，看起來超級「膨皮」嗎？牛爾老師要來教大家該如何HOLD住膠原蛋白，有許多小小眉角現在開始努力做，保證對自己的素顏膚況超滿意！
HOLD住膠原蛋白方法1.多吃含膠質的食物
吃的方面，多補充含膠質的食物，像是雞爪、豬腳等，抑或是膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，牛爾老師特別提醒：前者要注意份量，避免變胖；後者挑選時要注意「成分」
圖片來源：曾之喬臉書粉絲團；林心如臉書粉絲團
膠原蛋白飲跟膠原蛋白粉各有優缺點，前者較好吸收，口感跟味道上比較好入口；後者則好保存，口感不會太甜～但液狀為了保存時間與口感，容易添加不必要的成分，牛爾老師提醒：「成分是關鍵，要多加注意」小編建議在空腹的時候補充，吸收效果更好喔！
圖片來源：IG@raonohsol；IG@rachel_mypark
HOLD住膠原蛋白方法2.保養精挑左旋C、維生素A等成分
牛爾老師接著補充保養品方面可挑選能讓膠原蛋白增生的成分，像是左旋C、維生素A等，但這兩個成分酸性較強，容易造成刺激，建議晚上使用，且使用一段時間就讓肌膚休息會更好！
<左旋C精華推薦>
（左）Kiehls 12.5 超能雙C精華 50ml NT.2650
（中）寶拉珍選 C15抗老淨白強化精萃 20ml NT.2160
（右）NEO-TEC 妮傲絲翠 左型C全能雙極菁萃 35ml NT.1980
下一頁看關鍵的保養手法是什麼！
HOLD住膠原蛋白方法3.白天防曬一定要做好
「因為紫外線會破壞膠原蛋白！」已年過50的牛爾老師，表示家族基因遺傳容易會有斑點，但自己相當重視防曬，光臉部防曬就擦三層，且每一層用量為50元硬幣大小，真的一個斑都沒有！近看牛爾老師的肌膚澎潤度依舊很好，超級驚人～
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HOLD住膠原蛋白方法4.量一定要夠多，手法要對
不僅成分選擇，牛爾老師分享「保養有兩個手法」化妝水及乳液，用可「濕敷的多層化妝棉」浸潤後，如打磨般在臉上畫圓按摩，帶走皮屑角質，後續吸收更有感
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針對肌膚特別乾燥、有紋路出現的地方，則將滋潤度高的精華（適合按摩）、面霜與眼霜，先均勻塗抹在該處，以類似「敷」的方式等個30秒，接著用手輕揉按摩製產品吸收，為的是讓紋路出現的「溝」能夠真的吃進去，看起來就會變淡，且用量一定要夠多（見下圖）
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<精華推薦>
（左）京城之霜 五爪超V膨皮精華 40ml NT.3200
（中）Swiss Perfection鉑金瑞士 RS28神效精華 30ml NT.12,500
（右）Sisleya 抗皺活膚御緻抗皺精華30ml NT.15,000
牛爾老師更強調，每天針對「乾燥」部位的肌膚這樣做，臉上保水度就像敷完面膜一樣，但持續度絕對比敷完面膜更好！（面膜很容易敷完隔天就沒感覺了～）
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