台灣人愛讀的書，是顯示出普遍憂鬱的現象嗎？誠品書店近期公布了「2020誠品閱讀報告」，拿下「暢銷新書不分類TOP10」的是《這世界很煩，但你要很可愛》，也透露「憂鬱症相關主題」的出版量則增長了70%。2020年疫情影響，或許挑戰艱鉅，但同時人們普遍長期壟罩在巨大的生活壓力中，有時候變得難以呼吸，不知不覺陷入憂鬱症的困擾。有時自己並不知道這就是「憂鬱症」，對此專家提醒了8個症狀徵兆要注意。

2020誠品年度閱讀報告，「這世界很煩」奪榜首

拿下熱銷榜首的《這世界很煩，但你要很可愛》，是作家「萬特特」的暢銷書，她的作品大多屬於心靈勵志類。來看看誠品在其他地方的榜單：香港因政治環境動盪，暢銷榜首是《元朗黑夜──我的記憶和眾人的記憶》；中國蘇州是《你當像鳥飛往你的山》，是思索個人生命及教育歷程的傳記書。從各不同榜單去比較，或許可以觀察出2020年，那片土地上的人們關心的是什麼──台灣人在生活上，可能更需要一點「簡單的鼓勵」。

台灣人「普遍憂鬱」嗎？

心靈勵志書長期霸佔暢銷書榜、憂鬱症相關主題的出版量增長70%，或許顯示出台灣人生活壓力真的大，普遍人低薪、高工時，少有精力去檢視自己的生命。當然，不只是「金錢與時間」的問題，造成憂鬱的原因很複雜，短暫的憂鬱或許是低潮，但若憂鬱狀況持續2個月以上，就要特別注意了。另外，具健保署統計，2018年服用抗憂鬱劑的台灣人有121萬2659人，較五年前增加23%，且女性是男性的兩倍──不過民眾對精神疾患的認識更多，也可能是服藥人數增加的原因。

8個憂鬱症徵兆