網友狂敲碗！「真人芭比娃娃」私房瘦身祕技公開！
最近韓網都在問：「這個美女是誰？」臉蛋神似演員韓藝瑟、人氣女團BLACKPINK成員Jennie再加上IZ*ONE成員出身、新人女團IVE成員張員瑛，這位超美女神綜合體「宋智雅」，在Netflix熱播中的戀愛實境秀節目《單身即地獄》中一出鏡不只煞到男嘉賓成為人氣王，華麗外表、超高顏值加上魔鬼身材讓他光速爆紅，天天霸佔熱搜、洗版韓國新聞版面（笑）！
「宋智雅」到底是誰？
連男星都被收割偷私訊
source: netflixkr@instagram.com
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《單身即地獄》把年齡、職業保密的單身男女們放到「無人島」上，讓他們朝夕相處大玩曖昧，配對成功就能逃脫地獄島，到擁有高級飯店的天堂島一日約會，在節目中後段更加入新嘉賓，讓感情線更複雜（笑），其中開局就吸引所有人目光的「可愛＋性感」代名詞的宋智雅，每次出場都自帶鎂光燈，尤其是他火辣的11字腹肌、S LINE身材曲線，海島穿搭根本要讓觀眾噴鼻血啦～
source: dear.zia@instagram.com
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其實早在一年多前，宋智雅就以「free지아」這個名字活躍在YouTuber圈，本名「SongJiA（송지아）」的他，1997年出生的小小年紀就已經是小有名氣的模特兒，精緻立體的五官、時髦妝容造型，卻講著一口超親民的方言口音，反差魅力讓他狂圈粉，創立個人頻道更在短短8個月就狂吸32萬人訂閱，還被邀請登上綜藝《Video Star》、頒獎典禮等，出演節目前就在韓網知名度超高，紅到讓他收到多位演員、歌手、運動明星的心動私訊，他曾自爆：「至少有3人以上聯繫我。」
網友瘋狂敲碗….
「私房減肥12大招」公開！
source: dear.zia@instagram.com
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川字腹肌、緊實腰臀線、纖細的四肢…宋智雅的不科學好身材被網友封為「真人芭比娃娃」，最近終於公開他的私房身材管理秘訣，宋智雅也可愛的先強調：「我的減肥法很不健康喔！」（所以妞妞們參考就好，勿隨意效仿）
單身即地獄宋智雅減肥法1.一天一餐變兩餐
source: dear.zia@instagram.com
看似天生瘦子的宋智雅，意外坦承：「我是易胖體質，吃什麼都會馬上長肉」，所以他曾經採取「一天只吃一餐」的策略，通常會在下午四點進食唯一一餐，而且不忌口，披薩、炸雞…想吃什麼都吃，不過近期已經改成「一日兩餐」，會依照當天行程調整進食時間！
單身即地獄宋智雅減肥法2.進食習慣
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宋智雅的進食內容不特別設限，不過他透露自己食量不是很大，而且習慣「慢慢吃」，同時在吃飯的時候會保持正坐的姿勢。
單身即地獄宋智雅減肥法3.皮拉提斯
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為了管理身材，他維持一週2到3次規律的「皮拉提斯」運動，而且已經持續10年以上了！（咦咦？所以是12歲開始嗎？）
單身即地獄宋智雅減肥法4.Ready Q減肥軟糖
source: youtube
如果有需要在短時間內急速瘦下來的警急狀況，他會從一週前開始，一天吃5個「Ready Q減肥軟糖」（強調絕對不是業配XD），宋智雅透露：「每個人狀況不太一樣，我吃這個瘦了2到3公斤，而且會完全沒食慾、沒胃口，但會常跑廁所（暢通的意思）。」
單身即地獄宋智雅減肥法5.常走路
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常常製造「讓身體動起來」的機會，像是只要走路20分鐘內的路程，他會無條件選擇用走的。
單身即地獄宋智雅減肥法6.CISSUS白粉藤
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宋智雅在吃東西前會吞一到兩顆「CISSUS白粉藤補充品」，但他表示：「不確定有沒有效果，可能只是一種心理安慰，但對我沒有副作用。」
單身即地獄宋智雅減肥法7.綠茶消水腫
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還記得韓國演藝圈口耳相傳的「偶像水」嗎？宋智雅一起床第一件事，也是先喝一杯「綠茶」，馬上可以有效的消水腫。
單身即地獄宋智雅減肥法8.居家運動
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如果沒辦法上健身房也沒關係，在家也一定要動起來，他表示：「一天居家運動只有30分鐘也OK」。
單身即地獄宋智雅減肥法9.用玉米鬚茶代替水
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比起千萬減肥人提倡的大量喝水，宋智雅很叛逆的用「玉米鬚茶」代替。
單身即地獄宋智雅減肥法10.禁止寬鬆衣服
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平時私服從不穿寬鬆的衣服，宋智雅透露：「穿太寬鬆我的身體都被遮住了！就算變胖也不會有自覺」，所以他都會選擇可以隨時感覺到胖瘦改變的合身單品。
單身即地獄宋智雅減肥法11.隨時縮小腹
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在非運動、拍攝時間，宋智雅也會隨時隨地「縮小腹用力」，長期下來還真的有點效果～
單身即地獄宋智雅減肥法12.骨盆＆腰部運動
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針對腰臀線也有私房訓練動作，運用「向左右彎腰」的簡單動作緊實腰部線條，一天分別50下，打造完美骨盆曲線則是建議手扶著椅子、做抬腿的姿勢，一樣建議一天各50下～（影片有女神親自示範）
註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！
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