多數人刷完牙後，會直接把牙刷放在浴室裡，而浴室本就是家中最潮濕的空間，一旦放置時間長，刷毛上就很容易滋生大量細菌。所以，千萬別省牙刷錢，只要出現以下4種狀況，就可以投資新牙刷了；平時還可透過3個動作深度清潔牙刷，減少細菌滋生的速度。
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1.生病後
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生病時，口腔裡會滋生許多病菌，刷毛就是個很適合繁殖的大溫床。牙醫師建議，一旦感冒康復，就建議替換一支新牙刷，不要再用沾有病毒的牙刷了。
2.刷毛岔開外翻
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牙刷的刷毛，代表著它的潔牙能力，一旦刷到岔開，使用上不僅不舒服，還無法刷到最會藏匿食物殘渣的牙齒縫隙。因此，只要刷毛開花，就表示它該功成身退了。
不過，牙刷如果刷不到3個月，刷毛也有岔開的跡象，可能就要改變刷牙力道，或是換一個品牌的牙刷試試看。
3.刷毛底部變色
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刷毛底部如果出現黃色或黑色的污漬，其實是牙刷滋生細菌的警訊。這時，大家千萬不要覺得再洗一洗就能繼續用，一定要立刻將它更換掉唷！
4.牙刷使用3個月後
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牙刷使用超過3個月，一律要替換。即便看起來很乾淨，但長期放在潮溼環境，刷毛上都可能會沾染上肉眼看不到的可怕細菌，所以定期更換牙刷，對牙齒和身體都是健康的做法。
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3招日常清潔牙刷
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除了牙刷要定期更換，難道平時使用完，就沒有辦法保養牙刷了嗎？如果你想從日常生活保養、清潔牙刷，減緩細菌滋生速度，不妨就靠下面3招。它們的消毒效果，絕對比清水沖洗還有用。
1.浸泡漱口水
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根據研究，市面上販售的漱口水，大多含有葡萄糖酸氯己定（chlorhexidine gluconate）或氯己定（chlorhexidine）兩種成分，而這兩個成分對消毒抗菌來說，也有著不錯的效果。只要將使用完的牙刷，浸泡在漱口水20分鐘，就能減少細菌的滋生。
2.太陽光曬過
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有牙醫師表示，消毒牙刷最簡單的方法，其實是日曬。只要趁早上10點到下午2點這段期間，陽光最大也是紫外線最強烈的時候，將牙刷放在陽台，或家中曬的到太陽的地方，就能達到讓牙刷消毒的作用。
3.用50度熱水清洗
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相信大家刷完牙後，都會順手用水清洗牙刷，但比起冷水，國外就有研究發現，用50度的熱水清洗，清潔和消毒的效果會更好！
沒想到，每天使用的牙刷在清潔，和替換時間上，也有這麼多要注意的地方。大家看完內文後，以後除了可以習慣在日常做好清潔，也別再忘記要定期更換牙刷囉。
主圖、資料來源：微笑工程師 黃文龍牙醫師｜桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科授權提供、unsplash、pexels
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