過年不用上班，累積了好久的筋骨痠痛終於有時間可以好好去釋放！但白天都在陪家人、走春，屬於自己的時間只剩下晚上或半夜，怎麼辦？編輯特地推薦大家雙北5間24小時不打烊 SPA 按摩養身會館！不管是過年，還是工作忙碌、加班到深夜，你都可以投資專屬於自己的按摩放鬆時間。
按摩前一定要知道的4大Q&A
Q1：什麼是指壓、油壓？
圖片來源：pexels
「指壓」是針對身體痠痛部位、穴道，進行點、按、揉、撥的一種按摩方式。它的按摩力道比較大，比較能按到特定位置，幫身體緩解緊繃狀態；適合長時間久坐、有腰酸背痛問題、需要深層放鬆的族群。
「油壓」則是搭配精油、乳液，以較輕柔的推、抹、刮改善血液循環、增加代謝速度。特定香味的精油也可以讓我們晚上比較好睡覺，或是達到全身性的放鬆。
Q2：什麼是熱石按摩？
圖片來源：istock
「熱石按摩」主要是把石頭加熱後，讓按摩師傅利用熱石搭配按摩手法，把熱能傳進身體的穴道，達到「加速血液循環」和「消除疲勞」的效果。
Q3：腳底按摩前為什麼要先泡足湯？
圖片來源：istock
一般來說，去按摩前師傅都會讓我們先泡腳，再按摩。一方面是以示尊重，另一個原因是讓腳底血液循環變好、下肢肌肉更放鬆，按摩時也更容易按到穴位和痠痛的地方，按摩效果事半功倍。
Q4：按摩完需要多喝水嗎？
圖片來源：canva
按摩會讓身體的血液循環變好、加速新陳代謝，過程中也會跟著排汗。所以按摩結束後一定要多補充水分，一併幫助身體代謝。
延伸閱讀：手指短肥、指節粗像甜不辣？女生必知的手部按摩法！4步就讓手指變修長～
了解完按摩常見的4個Q&A後，趕緊來看看哪裡有24小時的按摩會館，可以讓我們白天、黑夜都去鬆一下吧！
雙北24小時 SPA 按摩推薦1：森 SPA 足體養生會館
圖片來源：森 SPA 足體養生會館
圖片來源：森 SPA 足體養生會館
「森 SPA 足體養生會館」藏身在林森北路的巷弄內，裝潢風格低調大氣。店裡的按摩服務除了有基本的指壓、油壓、腳底按摩，還有最受歡迎的「黑玉熱石」療程。
師傅會先用傳統指壓幫你放鬆肌肉，再用浸泡過精油的熱黑石進行療程，可以幫你舒緩深層的肌肉和活化體內血氣；很適合體質偏寒，和長時間用3C產品而肩頸痠痛的人。
森 SPA 足體養生會館
地址：台北市中山區林森北路263號3樓
營業時間：24小時
電話：02-25316333
價格這裡看
雙北24小時 SPA 按摩推薦2：禪云心養生會館
圖片來源：禪云心養生會館
圖片來源：禪云心養生會館
靠近捷運古亭站的「禪云心養生會館」很受藝人歡迎，許多明星如：演員張家瑋、柯叔元、導演九把刀等人都有來過。店內空間明亮又舒適，一聞到空氣中的精油香跟柔和的輕音樂，還沒開始就有放鬆的感覺。
如果是常常在半夜按摩的人，「禪云心養生會館」也有推出早鳥、夜貓專案：只要在指定時間內按腳底跟全身，就算是120分鐘也只要1000塊就好，超級划算！
禪云心養生會館
地址：台北市中正區和平西路一段19號
營業時間：24小時
電話：02-23567017
價格這裡看
雙北24小時 SPA 按摩推薦3：不老松足湯
圖片來源：不老松足湯
「不老松足湯」有種日式禪風的氛圍，不用到日本，就有偽出國的感覺。泡腳區雖然座位密集了一點，但他們有獨家的中醫調理包，大家可以依據自己的身體狀況選擇適合的藥材；按摩結束後，也能到用餐區享用龜苓膏補元氣。
不過，因爲「不老松足湯」在按摩界非常有名氣，建議出發前一定先預約才不會等太久喔。
不老松足湯
地址：台北市中山區新生北路二段70號
營業時間：24小時
電話：02-25717333
價格這裡看
延伸閱讀：中式、泰式、精油馬殺雞通通有！台北10大好評按摩推薦，環境悠閒服務佳，連靈魂都能好好放鬆！
雙北24小時 SPA 按摩推薦4：湯布院足體養生會館
圖片來源：湯布院足體養生會館
圖片來源：湯布院足體養生會館
位於板橋的「湯布院足體養生會館」，除了有腳底按摩、全身指壓、精油油推，還有拔罐、刮痧等服務。
編輯特別建議大家一定要試試他們家的精油油推，不只是因為他們家的師傅力道、手法專業，他們的3款自製精油薰衣草、玫瑰、橙花味道也非常好聞，有舒眠、放鬆的療效。
湯布院足體養生會館
地址：新北市板橋區松江街10號1樓
營業時間：24小時
電話：02-82526677
價格這裡看
雙北24小時 SPA 按摩推薦5：湯之島足體養生會館
圖片來源：湯之島足體養生會館
圖片來源：湯之島足體養生會館
位於板橋的「湯之島足體養生會館」有專屬停車場，讓你不用擔心停車位或是車子停太遠的問題。
擁有數百坪的室內空間明亮又氣派，很適合帶家中長輩一起來。按摩的過程師傅也會貼心詢問「力道夠不夠？有沒有哪裡需要加強？」
最重要的是，他們家在按摩完後還會提供甜湯跟雞湯。一條龍服務完，裡裡外外都滿足了！
湯之島足體養生會館
地址：新北市板橋區重慶路64號
營業時間：24小時
電話：02-29561333
價格這裡看
遇到有緣分按摩師傅，一定要記下聯絡方式！
能不能在按摩的過程中，確實放鬆、舒緩緊繃的身體，除了看會館內的環境以外，跟師傅的「緣分」也非常重要！如果遇到有緣分的、很懂你身體的師傅，一定要趕快記下他的編號或是聯絡方式，去之前一定要預約。
因為按摩就跟剪頭髮一樣，某些師傅就是很懂你的身體，知道你哪個地方痠、哪個地方緊，就算只給他按30分鐘，也有90分鐘的效果，有些師傅甚至不介意再多幫你按5分鐘。所以，編輯以曾經痛失「知音」的經驗，提醒大家不要怕羞，一定要跟對方要聯繫方式啊！
圖片來源：東森電視
111學年HBL高中籃球甲級聯賽開打了！今年從11/19(六)揭開預賽序幕、一路過關斬將！準決賽將於明年2023年2/12(日)進入超激烈的八強爭奪，熱血沸騰的總決賽則於2023年3/11(六)、3/12(日)兩天一決四強高下！HBL高中籃球聯賽相關賽事活動：電視由東森超視33頻道做實況轉播，網路新聞、好球回顧與賽事更新等，請上網蒐尋東森新聞官網、東森超視官網、東森新聞臉書粉絲團、 YouTube頻道、IG、活動網頁，隨時掌握最新賽況！
活動網頁HBL 等一個好球：http://bit.ly/3J7Hxvw
封面圖來源：森 SPA 足體養生會館、不老松足湯
