在桌上趴睡、或是晚上剛入睡時經常不自覺抖一下，有網友在Threads上分享睡覺時因為不自覺的抽動而被嚇醒是這世界上最尷尬的事，而到底為什麼會有這種從高空墜落的感覺呢？就讓我們來看看醫生是怎麼說的！

睡到一半不自覺抖動驚醒

有位網友在論壇Threads上寫下：「世界上最尷尬的事：睡覺睡到一半抖超大一下」，並在留言區分享自己午休時抖了一大下而醒來，結果太累沒有多想就繼續睡。原PO再次回想當時情況，因為旁邊的人都還醒著，所以是直接目睹他抖了一下的樣子，覺得自己處在一個超級尷尬的情況。

午休時不自覺抖了一大下而醒來
圖片來源：pexels

此文一出，吸引1萬多個點讚及近千名網友的轉發，許多人也在底下分享自己的經驗，表示：「我上次上課的時候睡覺抖超大力（尷）尬死」、「尤其是午休在學校膝蓋把桌子撞飛」、「有往下掉到黑洞感覺的朋友請舉手」，引來許多網友有感留言！

醫師表示：跟壓力最有關

義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑在《醫師好辣》節目中分享，小學、國中時期許多人都有睡覺時抖一下的經驗，睡到一半突然「頓一下」，好像要掉下去的感覺，其實這個感覺稱為「入睡抽動」，在剛入睡時，呼吸會變慢、肌肉慢慢放鬆，這時腦幹負責管理的網狀活化系統如果在輸入、傳遞訊息的時候出了差錯，使人體感受到這股放鬆以為快墜落了「要你用力撐住」，因而引發入睡抽動。