最近是不是覺得冷到不想離開被窩？冷氣團來了，全台氣溫驟降，尤其北部甚至降到只有12度！這冷颼颼的天氣不只讓人想縮成一團，還對健康有潛在威脅，尤其是心血管問題。別怕，編輯這裡有醫師推薦的3大保暖妙招，讓你暖暖過冬！
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冷氣團來襲，心血管負擔大增
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根據振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群的說法，低溫會讓血管快速收縮，導致血壓飆升、心跳加速，這些變化可能誘發心肌梗塞、腦中風等急性心血管疾病。更糟的是，台灣人習慣溫暖氣候，對寒冷的適應能力較弱，因此在寒流來時特別需要注意。
醫師的3大保暖秘訣
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陳醫師提醒大家，不管你是年輕人還是上了年紀，保暖都非常重要！我們都知道天冷的時候外出可以戴上毛帽，保暖頭部，但許多人都會忽略「耳朵」，醫師提醒保暖時特別是要護住耳朵，可以避免熱能散失。
還有晚上睡覺時可以穿上厚襪子，並用棉被蓋住雙腳，這樣體溫才能Hold住；另外，也要避免身體濕冷，比如洗澡後立即擦乾身體，並換上乾燥衣物，尤其是台灣的冬天比較潮濕，雨天被淋濕後也要格外注意，避免受寒。
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其實不只是年長者，年輕人也不能掉以輕心。即使覺得自己身體很健康，也別讓冷氣團有機可乘！高血壓患者、心血管疾病家族史的人更需要格外注意。如果覺得身體不適，千萬別硬撐，盡早就醫才是王道。記得做好保暖工作，讓這個冬季不再只是冷颼颼，而是舒舒服服的！
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