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曾是韓國女團Fanatics成員、現於台灣發展的韓籍youtuber尹到怡，近日公開分享韓國練習生制度背後的高壓文化，像是以極端方式瘦身、監控練習生生活、整形壓力、潛規則，甚至還有毒品減肥亂象，引發外界熱議。
170公分被要求瘦到38公斤！
尹到怡在自己的YouTube頻道透露，韓國娛樂公司對練習生的身材標準相當嚴格，除了日常飲食受到控制，體重更被視為能否出道的重要門檻。她表示，自己當時身高170公分，卻被公司要求維持在42公斤左右，甚至有人認為38公斤才「達標」，長期下來讓她陷入嚴重身材焦慮與心理壓力。
她也提到，不少練習生為了快速變瘦，會接觸來路不明的減肥藥，有朋友甚至在不知情的情況下，服用了含有毒品成分的藥物，等到產生依賴後才發現異狀：「最可怕的是，一開始根本不知道自己碰的是毒品」。
私人生活全被監控
除了體態管理，練習生的私人生活也幾乎被公司全面掌控。尹到怡指出，公司會統一收走私人手機，只發放無法使用社群平台的2G手機，「只能打電話和傳簡訊，IG、KakaoTalk都不能用」。
更誇張的是，有些公司甚至規定，練習生與家人通話時，必須有工作人員在旁監聽，為了偷偷聯絡朋友，不少人只能私藏第二支手機，「有人甚至把手機藏在內褲裡」。
未成年也被帶去整形
尹到怡也揭露，韓國演藝圈對外貌要求極高，許多公司都設有固定合作的整形與醫美診所。她回憶，自己還未成年時，就曾被公司帶去整形醫院，由院長直接評估五官需要調整的地方，包含雙眼皮、鼻子、削骨與脂肪移植等項目。雖然最後她沒有接受手術，但這段經歷仍讓她印象深刻，她坦言，在韓國練習生文化中，「外貌管理」幾乎被視為理所當然。
陪酒潛規則曝光
談到韓國演藝圈的黑暗面，尹到怡坦言，部分圈內仍存在「金主文化」與陪酒潛規則，有些人會以提供資源、曝光或出道機會為交換條件，要求女藝人陪吃飯、喝酒，甚至暗示建立不正當關係。
她透露，自己曾遇過令人不舒服的肢體接觸，也聽過有人被詢問胸部尺寸等隱私問題，「如果拒絕，就可能被說你不適合當藝人，甚至以後沒辦法在圈內工作」。
高壓環境加上人際競爭，也讓不少練習生長期承受霸凌與排擠，尹到怡透露自己曾因為穿名牌褲，被其他人懷疑是假貨，甚至遭造謠與公司內部人士有特殊關係。
來台後首次感受被尊重
轉往台灣發展後，尹到怡坦言，自己第一次感受到被尊重，她表示，在台灣工作時，最常聽到的一句話就是「你開心就好」，工作上也能自由表達意見，不再像過去只能完全服從公司安排。
她感性表示，現在能在YouTube拍攝真正喜歡的內容、分享自己的經歷，讓她重新找回對演藝工作的熱情，也希望藉由自身故事，讓更多人看見韓國練習生制度背後鮮少被公開的一面。
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