法令紋根本是女人們的天敵，即便你的膚質很好，但是法令紋如果很明顯，視覺上就讓你至少老10歲！所謂知己知彼才能百戰百勝，先來了解一下你法令紋的成因，再搭配臉部瑜伽的簡單小運動，就能輕鬆投資臉部的緊實度！
出現法令紋的原因？
圖片來源：IG＠ami_komuro
法令紋是讓你視覺顯老的元兇，從鼻翼旁開始向下延伸的兩條線，讓嘴唇和兩頰形成明顯的分界，法令紋的深度在每個人的臉上都不太一樣，以下整理出三種可能性原因，先來看看自己是屬於哪一種！
１.「骨骼型」法令紋
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有些人臉頰的骨骼天生就比較突出，例如顴骨比較高、或有暴牙困擾的人，當臉頰和嘴巴之間的高度落差比較大，鼻翼兩側看起來就會相對的比較凹陷，法令紋看起來就會比較深。
２.「肌肉型」法令紋
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其實臉部做的表情，也會影響你臉上的法令紋，如果你是經常大笑、抿嘴、或是臉部表情容易較浮誇的人，長期拉扯臉部的肌肉，漸漸的也就形成「肌肉型法令紋」，如果你有托腮、側睡習慣，法令紋也可能會被你擠壓出來喔！
３.「老化型」法令紋
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隨著年紀漸長，肌膚開始老化，臉上的膠原蛋白也漸漸失去彈性，如果當你的膠原蛋白開始流失，原本飽滿的蘋果肌也會Hold不住地心引力，漸漸開始下垂，法令紋也就跟著變深，如果想防止肌膚老化速度太快，平時就可以做好保濕和防曬的保養工作，你也能搭配一些按摩或者臉部的瑜伽動作，幫助預防法令紋跑出來搗亂！
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了解完自己法令紋的成因後，你可以試著做做看臉部的瑜伽動作，能幫助臉部肌膚緊實、預防法令紋不斷加深，以下這組日本超紅的「瘦臉操」，是來自於日本的瑜伽老師Masumi，她教大家臉部瑜伽的運動已經持續超過6年，甚至是有拿到臉部瑜伽的證照喔！接下來就讓Masumi老師來帶大家做這組「臉部瑜伽運動」。
法令紋臉部瑜伽動作１：舌頭運動
使用你的舌頭肌肉，頂住並沿著左側嘴巴周圍的法令紋線，重複上下來回動作，持續30秒動作為一組，左右各做1組。
法令紋臉部瑜伽動作２：空氣漱口水
首先把空氣放進嘴裡，想像一下你正漱著漱口水，將空氣向左和向右來回交替移動，動作持續30秒。左右邊漱口結束後，輪到上下漱口，一樣請做30秒。
法令紋臉部瑜伽動作３：開嘴微笑
接下來試試臉部的拉提運動，擠壓你的嘴唇、再抬起臉頰微笑，做的時候請專注於臉部的肌肉，當你微笑時，你會感受到嘴角到頭部的肌肉都有被拉提的感覺，動作請維持30秒。
法令紋臉部瑜伽動作４：O型嘴
請用嘴巴做一個O型嘴的動作，並將嘴角盡量往前移，你會感受到嘴巴周圍的線條正在被拉伸著，動作維持30秒。
法令紋臉部瑜伽動作５：O型嘴＋手部拉提
一樣用嘴巴做O型嘴的動作，接著用手沿著法令紋的線條，朝著斜角往上提拉，用手部動作輔助臉部伸展線條，這個動作30秒。接著再做一組O型嘴，一樣加入手部的輔助拉提動作，這次方向是垂直往上，如果可以的話，請抬起臉頰和眼睛下方的肌肉，你會感受到眼下的臉部肌肉都在被拉伸，這個動作30秒。
法令紋臉部瑜伽動作６：伸展太陽穴
將手放在顴骨旁的位置，用手掌抬起臉頰，然後做出O型嘴，讓手和嘴的動作去拉伸你的臉部肌肉，在做的時候記得放鬆肩頸和臉部，動作維持30秒。接下來一樣將手放在太陽穴和顴骨的位置，抬起你太陽穴兩旁的肌肉，如果可以的話，也抬起你的眼部和臉頰肌肉，動作維持30秒。
法令紋臉部瑜伽動作７：閉嘴微笑
先擠壓你的嘴唇，讓嘴唇成O型，再抬起你的臉頰閉著嘴巴微笑，將嘴角往頭部的肌肉拉提，動作維持30秒。
法令紋臉部瑜伽動作８：加速空氣漱口水
先把空氣放入嘴裡，在臉上做一個氣球臉，接著向左和向右快速連續移動空氣，彷彿你正在漱著漱口水一般，動作請做30秒。接下來再請做一組上下的加速空氣漱口水動作，一樣維持30秒。
法令紋臉部瑜伽動作９：氣球練習
再將空氣放入嘴裡，讓上臉頰內的空氣維持飽滿的狀態並且不動，這個動作可以拉伸嘴巴周圍的線條，動作請維持30秒。
法令紋臉部瑜伽動作10：太陽穴按摩
圖片來源：YT＠Masumi Channel
使用你的手指關節，用打圈和抬高的動作去按摩放鬆頭部的肌肉，持續這個動作並慢慢往頭部上方移動，請持續按摩動作45秒。
圖片來源：IG＠faceyoga_masumi
各位千萬別等到法令紋都跑出來了才開始補救，除了要勤做保濕和防曬的保養，防止肌膚快速老化之外，以上介紹的這組臉部瑜伽動作，建議有事沒事就做一下，追劇時放空時也很適合做，每天只要花個8分鐘，至少持續耐心的堅持2週，你一定能在臉頰上看到一些變化，凹臉人一定也能重回蘋果肌懷抱，肌膚甚至還能跟著變緊實，絕對不能再讓我們的臉頰肉垂頭喪氣，一起和法令紋說再見！
封面圖片：IG＠ami_komuro、YT＠Masumi Channel
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