乳癌好發的年齡層在45歲到60歲左右，且在2020年已經超越肺癌成為全世界最常見的癌症，台灣更有年輕化的趨勢。外科醫師陳榮堅就分享，他曾遇過一名28歲女性罹患乳癌，一問之下才知道可能是一個生活習慣害了她。

28歲女患乳癌，一個生活習慣是兇手？

患者每天早晚都要喝一杯全糖手搖飲料
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外科醫師陳榮堅在《健康晚點名》節目中分享，他曾遇過一名28歲的患者，並不是乳癌好發的年齡層，也沒有初經早、家族病史等，再加上患者已經生完小孩，也有哺乳，看起來並沒有特別的危險因子，一時之間也讓陳榮堅感到有點困惑。經過詳細問診，陳榮堅才發現該名患者是上班族，每天早晚都要喝一杯全糖手搖飲料，推測這也許是其中一個原因。

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乳癌檢測3方式

大家可以在洗澡時順便觸診
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陳榮堅醫師分享，大家每個月可以選一個日子，在洗澡抹上肥皂、沐浴乳時幫自己觸診，檢查看看胸部有沒有硬塊陳榮堅也分享，要是真的不知道怎麼摸硬塊，那就將眼睛閉上，觸摸眼球的感覺，和乳房硬塊的觸感相去不遠。另外陳榮堅也建議30歲以上女性每半年做一次乳房超音波，40歲以上則要每年做一次乳房X光攝影。

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乳癌4徵兆要注意

乳癌有4個徵兆大家可以在生活中發現
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1.無痛性乳房腫塊

陳榮堅醫師指出，病人若就診時說「會痛」，那他們就會比較鬆一口氣，因為通常乳癌都是「無痛性乳房腫塊」，因此若病人主訴摸到乳房腫塊，且不會痛的話，就要比較警覺。

2.乳房外型變化、乳頭凹陷

大家天天洗澡時都會看到自己的身體，如果你突然發現乳房表面凹下去，那很有可能是皮膚下面有瘤，所以乳房外型有變化、凹陷的話就要特別注意。

3.乳頭異樣分泌物

若你今天穿著乾淨的胸罩出門，回家卻發現胸罩上有一塊印子，且不是乳汁，而是帶血、透明的分泌物，可能就需要多多注意。

4.腫大的腋下淋巴腺

不少女生在夏天會去做腋下除毛，可能會引起淋巴結腫大，不過這種情況通常會痛，但如果你發現淋巴結腫大、有硬塊，但不會痛，那也建議去做檢查。

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乳癌3個高危險族群

乳癌3個高危險族群要多注意
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1.家族病史

有些人可能媽媽、姐姐或是親屬中的一人得過乳癌，就感到很緊張，但其實癌症是偶發性的，除非有血緣關係的親屬中有3人以上都得過，稱為「強烈家族史」，也是所謂的高風險族群，這時醫師就會建議去做基因檢測，並將1年1次的檢查縮短為半年。

2.長期補充賀爾蒙、未生育、初經早停經晚

這三個因素看似不相關，其實都是因為賀爾蒙的緣故，陳榮堅醫師分享，乳癌的其中一部分跟「賀爾蒙變動」有關，這也就是為什麼女性乳癌比例比男性高，就是因為女性每月月經來潮時，賀爾蒙會呈現高高低低的波動。若初經早停經晚，賀爾蒙高低的次數會增加，而生過孩子的人在孕期會有10個月不會被賀爾蒙影響。

3.肥胖、糖尿病

美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防。也有研究顯示，過重及肥胖者與正常體位者相比，有較高的乳癌罹患風險。有規律運動習慣的女性，其罹患乳癌的機率比不愛運動者降低2至4成，女性每週多運動1小時，約可降低6%罹患乳癌的機率。

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以上這些檢測方法及徵兆你都學起來了嗎？建議大家還是要定期做檢查，維持健康的生活和放鬆的心情，就不怕疾病來襲！