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你是否也發現每到秋天，洗頭或起床後掉髮量似乎特別多？別擔心，這不是年紀的錯，也不是壓力太大，而是有科學根據的「季節性掉髮」週期。研究證實，9月到10月正是人類一年中掉髮最多的高峰期！

造咖與《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析，觀察2024/08/12–2025/08/11「掉髮困擾」網路聲量，相關討論達213,305筆。近一年熱門關鍵字包含「休止期、毛囊、脫髮、落髮「洗髮、養髮、雄性禿、頭皮、髮際線、稀疏、髮質」等。

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民眾對掉髮的關注聚焦在三大面向：

生理週期與健康機制：如「休止期」、「毛囊」，代表不少人已意識到掉髮與頭髮生長週期及毛囊健康息息相關。

外觀變化與心理影響：如「脫髮」、「落髮」、「稀疏」、「髮際線」，反映髮量減少對外貌與自信的衝擊。

日常護理與防治方式：如「洗髮」、「養髮」、「髮質」、「頭皮」，顯示大眾積極尋找保養與改善方法，而「雄性禿」則涉及特定掉髮類型與治療需求。

現在談到掉髮，已經不只是健康問題，還包含日常保養和外貌管理，顯示大家對頭髮健康的重視越來越高。

為什麼秋天會狂掉髮？

值得注意的是，每到秋季，掉髮都特別容易被討論。很多人會發現洗頭或起床時，掉髮比平常多，這並不是錯覺，而是有研究證實的自然現象。瑞士蘇黎世大學醫院皮膚科曾追蹤823名健康女性長達6年（Kunz et al., 2009），結果發現7月時有最多頭髮進入休止期，而在大約3個月後的9至10月，掉髮量就會明顯增加。

更早之前的另一項研究（Courtois et al., 1996）則觀察10名男性長達8至14年，結果也顯示夏末到初秋是休止期比例最高的時段，之後掉髮會跟著變多。研究團隊認為，這可能與日照時間變短、季節變化帶來的生理反應有關，證明人類和動物一樣，也存在季節性的毛髮週期。