壽命長不長，看頭髮就知道！重症科醫師黃軒分享頭髮裡藏著「老得快不快」、「活得久不久」的關鍵密碼，從掉頭髮速度、白髮的生長時間和頭皮狀態，都在提醒你健康警訊與老化指數！
壽命長不長，看頭髮就知道
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黃軒醫師指出，一般人在正常情形下，頭髮一天能生長0.03到0.04公分，若一頭秀髮茂密又有光澤，代表身體處於「滿血狀態」！但若40歲前頭髮就開始變細、乾枯、早生白髮，容易大把大把掉頭髮，就表示身體正在「提早退休」。
頭髮預告壽命1.頭髮老得快，身體老得快
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黃軒醫師指出，哈佛大學與南加州大學聯合研究發現，毛囊的老化速度與細胞端粒長度密切相關，而端粒正是當前醫學界用來預測壽命的一大指標！當頭髮毛囊幹細胞耗竭，與毛髮變細、脫落有直接關聯，這種細胞耗損也是全身細胞衰老的縮影之一。因此，若40歲前出現大範圍掉髮、頭皮變薄、髮根萎縮，代表身體進入提早老化的過程。
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頭髮預告壽命2.白髮是警訊
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撇除遺傳因素不談，黃軒醫師分享《Nature》期刊報導，壓力會導致交感神經釋放去甲腎上腺素，過度刺激黑色素幹細胞，使其提早耗盡，導致毛髮褪色，證明早發性白髮可能與氧化壓力、DNA損傷、甲狀腺功能異常、自體免疫疾病、甚至是長期慢性壓力有關，若年紀輕輕就出現白髮，除了遺傳最大原因就是內分泌失調和代謝異常，亦可能跟心血管健康有關，而心臟好不好，直接決定你能活多久。
頭髮預告壽命3.掉髮一天超過200根，是身體在求救
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正常情形下，一天掉髮約50至100根，若每天200根以上，是身體在求救！大量掉髮的原因很多，跟壽命風險相關的則有：
1.甲狀腺功能低下，代謝變慢導致毛囊營養供應不穩。
2.慢性營養不良，缺鐵、缺鋅。
3.高血糖與胰島素阻抗，引起毛囊周圍循環不良、蛋白質停止合成影響頭髮生長。
黃軒醫師分享可以從頭髮摸起來厚不厚、白髮、頭髮長多快來觀察身體健康情形，「健康的人頭髮通常有彈性又濃密，壽命也更有保障」！也可以去做頭髮礦物質分析，研究發現，頭髮裡的微量元素鋅和硒含量高的人，壽命明顯更長，因為這兩種元素都是超強抗氧化劑！「養髮就是養命」，黃軒醫師說：「雖然壽命長短不是單看頭髮說了算，但養好頭髮也是活得久、活得好的第一步！」
資料來源：FB@黃軒醫師
