保持良好的運動習慣很重要，但通常魔鬼都藏在細節裡，最害怕的是體態維持好了，皮膚卻急轉直下啊！其實運動前後都有該注意的護膚問題，女孩們是否忽略掉啦！為了避免這些問題，就確實的跟著小編做好以下步驟吧～
第一步：運動時妝要卸乾淨
愛美的大家一定要特別注意，運動的時候千萬不要帶妝！因為運動時流汗出油，油脂跟汗水與彩妝混合在一起，不僅妝花掉會不好看，毛孔把汗排出時，更會因為有帶妝而堵塞毛孔，進而容易引發痘痘跟粉刺。所以建議大家，愛美雖然很重要，但不要因為愛美造成反效果了呀！
第二步：早晚都要防曬
不要以為只有在白天出門的時候需要防曬，其實晚上出門運動或散步的防曬也不可少呀！因為空氣中髒污的含量實在是太高了，容易讓我們的肌膚過敏不適，選用輕薄型的防曬即可增加一層防護～但如果怕塗抹防曬產品造成的黏膩感，可選擇輕薄透氣的健身服，或是透氣的外套喔！
第三步：拉扯肌膚會有細紋
很多人在運動時會準備毛巾擦汗，或者是直接用衣袖、衣領來回亂擦，但擦汗其實也有正確的姿勢喔！如果隨意的拉扯很容易把皮膚拉出細紋，所以建議大家，擦汗的時候用「按壓」的方式取代來回摩擦，手勢要輕柔一點，這樣才不會讓細紋雪上加霜呀～
第四步：運動後補水不能少
運動的過程中會排出大量的汗水，這時就要補足失去的水分！除了要適量的喝水，也可以隨時攜帶保濕噴霧，幫助降溫保濕，也可以讓運動後泛紅的肌膚舒緩下來喔～
第五步：運動後先不要上妝
當我們運動完，只需要用清水幫臉做簡單的清潔，如果需要上妝赴約，最好先間隔半個小時以上。因為這時候毛孔正處在代謝的狀態，如果這時候讓妝覆蓋住毛孔，很有可能帶給肌膚過多負擔，造成悶痘，對皮膚也不太好呢～
看完以上這些步驟，是不是覺得很多小細節不小心被自己忽略掉了呀！只要培養好習慣，漸漸的就會在臉上反映出成效，跟著小編一起越來越漂亮吧！
