都市人生活緊張壓力大，工作時間又長，很多時回到家都不能好好休息，享受屬於自己的時間，甚至晚間入睡也有困難。其實很多人都有失眠的問題，而且那種明明累透了卻不能入睡的感覺，就只有嘗試過的人才明瞭。
對於日間工作不定時，又要經常展現歡笑的藝人來說，失眠更是一大生活挑戰，不過 IU 卻有其獨門的治療方法！
IU 的工作不定時，而且時不時要四處飛，假若不能休息的話體力真的會很快透支。可惜她偏偏又是失眠患者，曾經在睡覺這一環面對著極大困難。但她早前就在一個綜藝節目上，分享了她獨創的資料方法，而且表示在自己身上很有用。
方法就是先躺平在床上，閉上眼然後想像一個影像，越簡單的影像越好。之後就在腦海想像成一個攝影機，在不同角度觀看那個影像，然後也可以 Zoom In 或 Zoom Out。這樣慢慢地想像就會感到有睡意，然後很快就會入睡。
有網民實測過這個方法，表示真的能夠幫助入睡，就連那些長期受失眠困擾的也紛紛表示真的幫助不少。假若你也有失眠問題的話，不妨試試 IU 的這個方法吧！
SOURCE Koreanboo
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