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不科學身材持續長高ing! 17歲張員瑛美腿+瘦身養成大公開,腿太長超出瑜珈墊引熱議!

16 Apr, 2022

韓國女團IVE成員張員瑛,擁有甜美、又帶點嫵媚的貓系長相,僅17歲的她,還有173公分的高挑身材及一雙大長腿!近日參加綜藝節目《全知干預視角》做運動時,更因為腿太長,而超出瑜珈墊,超逆天的身材再度引發網友們熱烈討論!今天就要來跟大家分享張員瑛的維持好身材以及長高秘訣,一起下滑看看!

 

  

 

 

做為限定女團IZ*ONE成員出道時,年僅14歲的張員瑛,就擁有168公分的高挑身材,近幾年更是暴風成長至173公分,因為身高太高的關係,還經常需要把照片「P短」。近日參加韓粽《全知干預視角》,公開IVE團體私底下的宿舍生活,其中早晨做運動的畫面更是引發韓網討論,畫面中的員瑛做出劈腿的動作,沒想到卻因腿太長超出瑜珈墊,不科學的身材讓網友表示:「根本是長頸鹿」。

圖片來源:Youtube@엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널

張員瑛立志成為最高的女偶像

張員瑛曾在採訪透露自己的父母其實都是平均身高,是因為小時候立志成為最高女偶像,為了這個目標,從小就不挑食,還特別提到自己喜歡吃米飯,因為在發育期間飲食均衡再加上睡眠充足,讓她養出超逆天的十二頭身好身材~

 

張員瑛維持身材秘訣1:皮拉提斯

皮拉提斯可以增加身體柔軟度,還可以強化肌群,尤其是對於鬆垮的小腹更是有感!員瑛的纖細螞蟻腰就是這樣練出來的!

 

 

張員瑛維持身材秘訣2:空中瑜珈

空中瑜珈是近期女明星都熱愛的運動,就連員瑛也曾在個人IG中Po出自己訓練時的照片,姿勢標準、體態優雅,完全美得像幅畫~空中瑜伽是一種運用懸掛在空中的布纏繞身體時,利用地心引力增加身體力量和柔韌性的運動,除了利於脊椎、骨盆矯正、促使腸蠕動變得順暢,還可以增加血液循環,是每小時消耗超過300大卡的高強度運動!

 

 

張員瑛維持身材秘訣3:每天攝取足夠蛋白質

張員瑛平時營養均衡、不太忌口,但對於蛋白質攝取非常重視!她在採訪中曾說過:「我每天都會檢查一天吃了多少蛋白質」,並且會在運動完,喝上一杯蛋白質奶昔,可以快速、有效的補充營養,幫助增肌!除此之外,頭髮也是由蛋白質所組成,想跟員瑛一樣養出烏黑又亮麗的髮質,蛋白質可不能少阿~

 

 

 

 

 

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