小編一直覺得許多女明星非常厲害，不只可以長期維持運動習慣，連飲食方面也是恪守紀律，才能維持良好的身材！甚至連生完小孩，恢復體態的速度讓人吃驚！有的甚至連在懷孕中手腳都一樣纖細瘦長，真的有夠神奇啦～
而關穎也是如此，即使現在已經是三個孩子的媽媽，身材方面還是好的沒話說，完全看不出來是個母親！究竟關穎是怎麼做到的呢？接下來就一起公開關穎的秘密方法吧～
＃關穎空腹20小時不吃東西，比16小時禁食更狂
小編印象最深刻關穎演過的戲劇，是她和言承旭一起主演的《心星的淚光》，結局最後狠狠賺了小編許多眼淚走，至今想起來還是難以忘懷～
而關穎也在電影《向左走向右走》入圍第40屆的金馬獎女配角，不過有點可惜的是她在結婚後就逐漸淡出大眾的視線，並生下三個小孩，雖然是生了三個孩子，但關穎的身材可是完全看不出來居然是三個孩子的媽～
還記得非常有名的瘦身「168斷食」方法嗎？也就是16個小時不吃東西、8個小時來進食，這也是許多水水們都在嘗試的減重方式，而關穎自己也是用類似方式瘦身。
不過比一般人更加進階的部分是，關穎是20小時不進食，4小時吃東西，在4小時內吃下一天所需的所有食物和營養，也就是「204斷食」。除此之外再積極運動，搭配飲食後就維持了讓人超羨慕的輕盈體態！
其實不管是使用幾個小時的斷食法，最重要的還是在進食之中到底吃了什麼樣的東西。如果攝取的熱量在短短的八小時或四小時中，超過平時攝取的熱量，那不管是幾小時的斷食法都沒有意義。
關穎在使用204斷食當中是攝取除了根莖類以外的綠色蔬菜，補充大量蛋白質，另外大家最喜愛的甜食、炸物和澱粉則是「戒」掉。
＃雕塑身材靠瑜伽跳舞來維持體態
關穎的體重在確定減下來之後，便會搭配運動來維持。許多韓星也是如此，想要瘦身光靠吃是不夠的，搭配運動才會使身體更健康、並達到自己的目標！而關穎在運動上則是選擇「瑜伽」和「跳舞」，不只可以雕塑身材還能訓練體力，除此之外也大量補充水分，儘量早睡早起，這樣一來不只身體也健康，皮膚也可以更好～
關穎甚至還表示，自己在瘦身的期間是絕對不會去「聚餐」的，在這整趟的瘦身過程中可是完完全全斷絕了所有的「誘惑」（笑），沒有人約得了她！
相信許多正在進行瘦身的水水們應該心有所感，每次在決心後又難以拒絕邀約～ 或許正是該「狠下心」的時候，就能擁有像關穎一樣的少女體態囉ＸＤＤ
