女神林熙蕾一直深受粉絲喜愛，出道至今吸粉無數啊～最近林熙蕾在社群中發出美照，沒想到潔白無瑕的嫩肌再次引發關注！完全不敢想像這是46歲的膚況啊～這個顏值根本從過去到現在一直在顛峰，難道時間對女神就特別不公平？究竟林熙蕾是透過什麼樣的方式養出逆齡美肌？事實上這跟她「自律的生活習慣」有關，別看到自律就放棄！今日就跟著鄉下文青的腳步，一起來看看林熙蕾平時是如何保養自己的嫩肌，絕對會讓你想要馬上學起來。
＃奉行無麩質飲食法！
相信大家多少都有聽過「無麩質飲食法」吧，林熙蕾先前透露，自己平時都在進行「無麩質飲食法」，嚴格戒食小麥、大麥跟黑麥等食物，像是義大利麵、薄餅、啤酒等盡可能不吃，主食則會透過蕃薯、玉米、蔬菜等無麩質食物來替代日常的飲食。不過隨著食物的選擇性變少，熱量的攝取也會跟著降低，除了堅持進行無麩質的飲食法外，林熙蕾平日也堅持不吃油炸、蔥、蒜及寒涼的食物，為了讓自己少女般的顏質及體態能一直維持下去！只能說女星為了維持自己的美貌，真的是下足功夫。
＃每晚這時間就入睡！
若想要養成好膚質，絕對要養成良好的睡眠習慣。林熙蕾透露自己很注重睡眠，若自己超過11點睡覺就是熬夜，隔天狀態就會變得不太好。因此，林熙蕾每天會在9點半準時睡覺，讓自己睡足8小時，每天6點起床準備早餐開始一天的生活。不過會這麼早睡覺不是沒有原因，因為晚睡除了有可能會造成皮膚毛孔粗大外，更會讓皮膚莫名出現痘痘或粉刺，進而會讓膚質顯得黯淡無光，因此大家不要再養成熬夜的壞習慣啦，10點之後不要打給我，因為我睡啦~~~~
＃消水腫不吃這東西！
林熙蕾保養凍齡肌膚除了執行無麩質的飲食外，為了消水腫林熙蕾也有自己的一套飲食法，那就是4點過後不吃葉菜類或是水果。因為葉子類的蔬菜和水果是屬於寒性食材，因此中午吃會比較剛好。若是在晚上還吃這類食物的話，很容易讓自己隔天的臉出現水腫狀態！不過除了4點後不吃葉菜水果還能透過什麼樣的方式避免水腫呢？日常若能避免吃高鈉食物，例如：加工食品、油炸類等食物，也可以讓自己消水腫！若是能搭配運動30分鐘，也能讓身體多餘的水分一起排出。
大家看完了林熙蕾的神奇保養法後，是不是覺得從今天開始要好好的調整自己的日常習慣，建議大家可以一步步慢慢來，找出最適合自己的方法最重要，讓我們自己在46歲時還能擁有少女的好膚質及體態！
