「怪物新人」金泰梨繼2022年以《二十五，二十一》成為南韓首位獲頒百想人氣與演技雙料女演員，今年更以《惡鬼》驚悚變臉級演技大受注目，不僅登上熱搜，還被影迷狂讚演技炸裂。金泰梨素有童顏美女封號，高超演技讓她演什麼像什麼，每拍一部劇集就學習新技能，收獲想像不到的「瘦身運動」超能力，以下帶你來了解，現年33+的她，如何在忙碌工作行程中，保持不變少女姿態。
為飾演角色請教擊劍國手，私下也是擊劍迷
金泰梨為飾演《二十五，二十一》擊劍國手角色，特別接受長達約半年的訓練，也常與客串的擊劍金牌國手請益。當時劇組甚至因為看到她的擊劍練習筆記非常用心，還拿來當作她飾演角色的日記。金泰梨曾說自己本身就是擊劍迷，所以為劇苦練感到非常值得。擊劍每小時可以消耗約690大卡的熱量，是一項結合有氧與無氧的運動，對消除腹部贅肉、提臀鍛鍊腿部線條，提高身體反應協調力很有幫助。
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拍戲接觸「競技體操」，身體變得更柔軟
除了擊劍，金泰梨也因為與金宇彬合作《外星+人》接觸到競技體操，開始愛上這項運動，且認為是一項非常適合自己的運動。競技體操是一種是利用啞鈴、球杆、棍棒、槓環等特殊器材完成的運動，在懸垂或支撐狀態中，運用身體關節伸展的全身運動，能幫助肌力平衡感和柔軟度、增強身體素質。
「皮拉提斯」配搭「168」間歇斷食法燃脂
除了日常規律運動，金泰梨曾以「皮拉提斯」搭配「168」間歇性斷食瘦身，一個月就瘦下5公斤。168斷食法是在1日內將食物集中在8小時中進食完畢，力行「清淡飲食」少油少鹽，不僅可以避免水腫，也能有效燃燒脂肪。
金泰梨歐膩可說是每拍一部劇就收獲一項運動超能力呀！尤其她覺得保養方法日新月異，選擇適合自己的方式最重要，除了不盲從跟著別人行進，無論做什麼運動與保養也都保持開朗心情，超棒！
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