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尹恩惠因主演《宮—野蠻王妃》、《咖啡王子1號店》打開知名度，曾經也是肉肉身材、福泰臉，體重逼近60kg的她，40歲近照曝光讓全網驚豔！不但瘦出尖尖小瓜子臉，身材也非常纖瘦，曾一週瘦4公斤的尹恩惠，還讓粉絲喊話「別再瘦了」！這篇就來分享尹恩惠減肥秘訣！
尹恩惠減肥秘訣：168輕斷食
一日三餐在8小時內吃完，保持16小時空腹，網路流行的減肥法尹恩惠也在做！此減肥原理是利用降低胰島素、提升升糖素來讓脂肪得以轉化成能量被利用，是許多醫師都相當推崇的有效減肥法，尹恩惠不僅執行168，還會搭配每天喝2000cc的水、睡飽7小時來提升身體新陳代謝。
尹恩惠減肥秘訣：CCA果汁
尹恩惠最有名的減肥法就是「CCA果汁」！食材為：紅蘿蔔carrot、高麗菜cabbage、蘋果apple，比例是蘋果2:胡蘿蔔1:高麗菜1，榨汁後不要濾掉渣直接喝，可以當成早餐或替代午餐、晚餐其中一餐，高纖低卡又清腸胃，還能增加飽足感！
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尹恩惠減肥秘訣：黑咖啡+MCT油
原理類似之前很紅的「防彈咖啡」！尹恩惠會在黑咖啡中加入一匙MCT油，MCT油是一種高度精煉的中鏈脂肪酸，萃取自椰子油、棕櫚油，特點是消化分解速度非常快，可立即提供身體能量、不會轉化成脂肪囤積，能增加飽足感又有助心血管健康，亦能平穩血糖、降低膽固醇，不僅可以加入咖啡和茶，亦能用於烹調、加入生菜沙拉或塗抹於麵包上食用。
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尹恩惠減肥秘訣：10日減肥餐
熱衷在Youtube Vlog分享減肥秘訣的尹恩惠，也曾邀請素人來挑戰她的10日減肥餐，一位男士10天減了7公斤、一位女士也成功減了3.4公斤，而且兩人都說連便秘問題都改善了，精神也更好！尹恩惠10日減肥餐，一日三餐菜單如下：
DAY1：炒花椰菜飯+荷包蛋、紫菜飯卷、小黃瓜雞肉沙拉
DAY2：酪梨沙拉、小黃瓜+番茄+地瓜、墨西哥捲餅
DAY3：生菜捲餅、香蕉藍莓燕麥片、韓式菜包飯
DAY4：紫菜飯卷、地瓜+水果、豆腐麵
DAY5：紫菜飯卷、馬鈴薯+堅果、蝦仁炒飯+豆腐湯
DAY6：香蕉藍莓燕麥、蔬菜蛋煎餅、彩椒雞肉沙拉
DAY7：煎雞肉+蔬菜、馬鈴薯+堅果、韓式菜包飯
DAY8：韓式菜包飯、紫菜飯卷、豆腐麵
DAY9：韓式菜包飯、馬鈴薯+堅果、黃瓜豆腐杏鮑菇魔芋冷麵
DAY10：紅蘿蔔+貝果+黑咖啡、不吃午餐、番茄雞肉沙拉
年後吃得肥滋滋、想儘速減重瘦一波的朋友，尹恩惠減肥法值得收！
