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51歲徐若瑄久違現身出席代言活動，緊緻V臉和身材好狀態根本沒變！身為演藝圈凍齡女神代表，這次徐若瑄也不藏私和我們分享了她的飲食習慣和運動清單！
一週運動5天！徐若瑄的運動清單
徐若瑄對於身材管理一直都是演藝圈資優生，她分享自己固定一週運動5天，運動清單也非常多元，她推薦游泳、跑步、重訓、跳尊巴、打匹克球、瑜珈，也會練皮拉提斯，徐若瑄說：「30歲後就沒有天生麗質這件事，30歲後就是要流汗、要運動！而且要持續、不能放棄，孩子去上課的時候我就趕快去運動，我們這個年齡，肌肉很重要！」
徐若瑄推薦飲食好物「巴西莓」
在飲食方面，徐若瑄分享自己很少吃甜食，她說：「甜的我很少吃，甜的沒有任何好處，但澱粉我會吃，每天晚餐都陪著兒子一起吃白飯。」早餐她吃得非常簡單，永遠就是「蛋白質＋好油脂」例如水煮蛋和酪梨，還分享最近發現的好物「巴西莓」，營養價值很高，她會把巴西莓搭配堅果一起吃，新加坡天氣熱的時候，這就是她的爽口午餐！此外，她每天會喝足2000多cc的水，徐若瑄說：「喝水對我很重要！我會隨身攜帶水壺，我的水壺大約750ml，我告訴自己每天一定要喝到3壺。」
徐若瑄分享紓壓法：深呼吸＆大整理
徐若瑄之前發現罹患「甲狀腺癌」，當時身體完全沒有任何異狀！是定期健檢才發現罹癌，術後她也改變了高壓緊繃的生活日常，徐若瑄說：「演藝圈工作一直都是壓力很大，身為媽媽也常處在理智線斷線邊緣，現在學會了深呼吸、讓自己放輕鬆！」她的紓壓方式很特別，喜歡待在家裡大整理，她說：「我的紓壓方式剛好是一個比較好的習慣，會整理房間，而且整理得非常細節，所有抽屜都打開大整理一遍，當我房間很乾淨的時候，就代表我那陣子壓力很大。」
徐若瑄的保養秘訣：90秒高效保養
圖片來源：造咖編輯Vicky拍攝
在居家保養方面，徐若瑄表示：「以前擦完保養品，都必須狂用手按摩，但現在有了JUBI真的輕鬆很多！不必那麼用力按，有它幫忙導入和音波震動拉提，90秒就OK了，會發現膚況進步很有感！」現在一洗完臉她就會使用美容儀器，幫忙注氧、導入、緊緻與拉提，簡單高效連徐媽媽都一起變愛用者！
