孫淑媚瘦身：減脂餐原則，高纖、高蛋白、好油脂

孫淑媚瘦身：減脂餐原則，高纖、高蛋白、好油脂
圖片來源：IG@孫淑媚

在演唱會前積極進行「增肌減脂」身材管理，孫淑媚分享了自己的減脂餐！胡麻醬配水煮龍鬚菜、酪梨雞肉便當，還會另外補充高蛋白飲，原則就是好油脂、膳食纖維、蛋白質缺一不可！食物注重原型原味，搭配長期執行168間歇斷食，孫淑媚說：「投資自己、提升自己，讓自己開心活得精彩，你會比孫淑媚更好更漂亮！」

孫淑媚瘦身：跑步、平板支撐、負重深蹲、飛輪

孫淑媚瘦身：跑步、平板支撐、負重深蹲、飛輪
圖片來源：IG@孫淑媚

在影片中孫淑媚也分享了自己平日的運動清單，包含練舞、騎飛輪、舉壺鈴負重深蹲、跑步與平板支撐，兼具快速燃脂的有氧運動，以及鍛鍊肌力的重量訓練，她曾表示「讀書、運動、保持心情愉悅」是讓人變漂亮的3大關鍵，已經維持規律運動習慣多年，連睡前也會做仰臥起坐鍛鍊腹肌。

孫淑媚瘦身：GD同款消腫神器
圖片來源：IG@孫淑媚、8lo8lo8lowme

影片中還有一閃而過的「權志龍同款消水腫神器」！龍哥的愛拖「腳底按摩拖鞋」，以木質硬底加上大小不一的天然礫石，可以幫助刺激穴道、促進腳底循環、消除水腫，在國外飛來飛去開演唱會，GD在飯店看到龍哥也在穿！孫淑媚入手同款，還笑稱它是「腳底刑具」。