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壓力大、心情悶，手搖飲、果汁、熱熱的茶或小酌一杯，好像成了現代人最日常的療癒儀式。但你知道嗎？你以為的快樂解方，可能其實是身體健康的「隱形刺客」。胸腔暨重症專科醫師黃軒最近就跳出來當大家的健康小尖兵，在網上分享「4種喝了會讓身體默默出事的飲料」警示性十足！
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1.含糖飲料
如果你每天都少不了一杯大杯手搖飲（約500ml），可能得小心了！黃軒醫師指出，這樣的習慣會讓胰臟癌風險暴增87%。若是糖量更高的飲品，像是每天攝取70克糖（約兩罐可樂），年輕人的胰臟癌死亡率甚至比不喝糖飲的人高出三倍。
此外，研究也發現，高糖飲食會讓乳腺變得更緻密，而這是乳癌的高危因子之一。特別是愛吃西式高熱量、高糖食物的人，乳癌風險會再上升近五成。
2.酒精飲品
喝酒助興、應酬必備，但黃軒醫師提醒，酒精早就是世界衛生組織列名的一級致癌物。一罐半啤酒（約18克酒精）就會讓你罹患消化道癌的機率提升7%。
而酒精代謝過程中產生的乙醛，更是直接「有毒的主嫌」。尤其是我們東亞人體內，有三成人天生缺乏能代謝乙醛的酵素，一喝下肚，那些沒處理完的乙醛就會大肆破壞DNA，食道癌、口腔癌、頭頸癌的風險通通上門來。
3.65度C以上熱飲
喜歡喝熱茶、熱湯的朋友要注意啦！你嘴裡覺得「剛剛好燙」的65°C以上飲品，其實已被列為2A級致癌物。根據國際癌症研究機構的數據，高溫飲品會讓食道癌風險增加整整8倍。喝下去那一瞬間可能覺得身心舒暢，但你的食道黏膜可能正在默默承受「岩漿灼傷級」的破壞。醫師建議飲料放涼一點再喝，絕對不是浪費時間，是保命行為。
4.加工果汁
別再被「100%純天然果汁」這幾個字騙了！黃軒醫師指出，這些加工果汁中的糖分，其實跟含糖飲料差不了太多。
研究顯示，經常飲用含糖飲料的人，整體罹癌風險比一般人高出18%；即便是那些號稱純果汁的品項，也會讓罹癌風險提高12%。畢竟水果本身的糖再加上濃縮與加工，喝進去的不是維他命，是糖份爆表的甜蜜陷阱。
我們當然懂，有時候一杯手搖飲、一杯熱茶、甚至微醺的小酒，真的能療癒一整天的煩躁。但黃軒醫師這番提醒，不是要讓你從此滴水不沾，而是要讓你知道快樂可以有，健康不能丟。偶爾放縱OK，但別讓短暫的快樂，成了身體長期的負擔。
主圖來源：pexels
