你有沒有想過，明明看起來感情很好的夫妻，為何最終卻因外遇一事撕破臉？有沒有想過一段外遇的背後，隱藏了怎樣的心理動機和誤解？專業諮商心理師林萃芬在其著作《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中，提出了一系列挑戰大家對外遇固有看法的迷思，究竟是什麼讓一個人決定走上外遇的道路？事實跟大家想得不太一樣！

「文科男」比「理科男」更容易外遇？

刻板印象經常將「文科男」描繪為感性且開放，相對地，「理科男」則被認為是理性且內斂。根據這些標籤，有些人會認為「文科男」較可能有外遇，相反地，「理科男」則不太可能這麼做。但實際上，在科學園區工作的人們都知道，這種說法實際上是一個大迷思。

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對婚姻有責任感的人就不會外遇？

有責任感的人不會外遇？諮商的過程中碰過太多在家人眼中是「好伴侶、好爸爸」的人，依然可能會有外遇，會引發外遇，有時候跟當時心理的轉折有關，不少肩負太多責任、自我要求很高的人，往往會不自覺承受過多壓力，這個時候就可能會渴望擁有一個輕鬆自在的空間，讓自己喘口氣。

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戀愛時的忠誠，能否預示婚後無外遇的生活？

談戀愛的時候不會劈腿，結婚後比較不會外遇，事實是，很多堅信自己不可能會外遇的伴侶，都有可能因為某些特殊狀況而感情出軌。

伴侶的穿著打扮，能預測他們是否會有外遇？

注重穿著的伴侶比較會有外遇，邋遢不修邊幅的伴侶比較不會有外遇。事實是，不注重外表的伴侶可能會因為其他因素而感情出軌，像是跟第三者天天相處，或是第三者很會照顧人，都有可能會開展一段婚外情。

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那些反對婚外情的人，真的不會外遇嗎？

討厭家人外遇，不認同婚外情的人，比較不會發生外遇。事實是，不少外遇者都會感到懊惱與自責，自己做了「自己最討厭的行為」。

老實且生活簡單的人，真的較少發生外遇嗎？

個性老實、生活簡單的人，比較不會有外遇，事實是，很多受傷者都覺得自己被伴侶的表象所欺騙，從來沒有想過伴侶會背叛自己，也因此很難接受事實。

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出軌僅是為了性關係嗎？

很多人認為伴侶會外遇是因為對伴侶「心理疲勞」，新的對象可以帶來新鮮感，引發高度激情，感情出軌就是為了性關係，事實是，也有一些外遇狀況僅止於聊天、吃飯，彼此陪伴，還有的第三者是為了獲得關注，拒絕發生性關係。

若提前防範，外遇真的不會發生嗎？

如果早點注意、早點預防，就不會發生外遇，事實是，很多伴侶都自認很小心防範，也相信伴侶不敢外遇，最後還是發現伴侶有外遇。

從上述的「外遇迷思」中，可以看出外遇不是單純的線性現象，而是一個多面向、多因素交織的複雜行為。外遇背後通常隱藏著各式各樣的動機，範圍從尋求情感連結和確認，到逃避現實壓力或尋找自我實現的途徑。

林萃芬指出，這些動機的多樣性提醒我們，在處理外遇問題時，不能一概而論，更不能僅將責任歸咎於個人或魅力不足；相反，我們應深入探索更根本的原因，透過自我反思及夫妻間的開放溝通，共同尋求解決辦法。此外，重要的是要認識到，面對外遇不應自我責備或沉溺於絕望。相反，這可以是轉機的開始，機會在於自我照顧，重建自我價值感，並在可能的情況下，與伴侶一同探索關係的新可能。