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你會偷看另外一半的手機嗎？一句稍微關心的話，或是一張讓人在意的照片，都能瞬間引起軒然大波。但偷看手機，真的有比較安心嗎？還是只是讓你陷入更深的焦慮漩渦呢？戀人之間必看，避免焦慮內耗的5件事。
5點助你釐清情緒，避免內耗
1.你是戀人，不是福爾摩斯
好的愛情不該搞得像在辦案，而是讓你輕鬆愉快！當你開始偷看對方手機，其實已經默默在懷疑對方是否忠誠了吧？愛情最需要的是溝通，不是用偷看來找出蛛絲馬跡，長久下來只會讓兩人離的越來越遠喔~
2.真正讓你焦慮的，是你的不安全感
你以為看手機能看到真相嗎？實際上訊息很容易被誤會，因為語氣、情境通通可以自行腦補。可能只是一句跟同事的打屁，卻讓你整天心神不寧；過去與前任的對話被你反覆咀嚼，一秒就喚醒比較心態和自我懷疑，最後不是你找到證據，而是變的內耗又沒有安全感！所以不用琢磨一字一句的訊息，更要檢視對方在「實際行動」上是否對你好，覺得不舒服，直接閃人！而且安全感是自己給自己的，不需要從他人身上來獲得，你本身就已經足夠完美！
3.你以為你在查，但其實你正在變成你討厭的樣子
原本的你是很獨立、很有自信，對所有事情保持樂觀正向！但當習慣偷看、懷疑、控制，這段關係就會開始讓你變得不像自己。信任被猜疑取代，愛也變得小心翼翼。與其去當控制狂，不如回頭看看：我到底為什麼不相信對方呢？我在這段感情開心嗎？凡事以自己的感覺為主，相信我，你絕對值得被愛！
4.抓到又怎樣？你想好怎麼辦了嗎？
很多人偷看，是因為直覺不安，但真相浮出後，你準備好面對了嗎？分手、吵架、還是繼續裝沒事呢？你看得到訊息，卻不一定看得懂自己的內心。如果沒準備好承擔結果，就別輕易打開那道門，請去看劇，去健身，去吃美食，也不要偷看對方手機！
5.偷看不會讓你更靠近，只會讓距離變遠
信任不是靠查勤建立的，是靠時間與互動一點一滴累積的。偷看對方手機，如果被發現，兩人的信任也破裂。久了之後，彼此越來越不願說真話，感情也就跟著變調了。到最後，誰也不再做自己，誰都不快樂。
放下偷看的衝動，不代表你天真或退讓，而是你選擇成為一個更成熟、值得信賴的伴侶。與其把心力花在偵查，不如去提升、把重心放在自己身上，做你快樂、有自信的事。因為真正好的另一半，是不會讓你有不安全感的。如果對方最後真的做出不忠的事，那也是他的損失，完全不是你的錯！你只需要華麗轉身，繼續往前走，因為更好的人已經在前方等你了！
