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打擊熱量!0罪惡巧克力DIY 天然又健康 甜點控的救星!

15 Aug, 2018

巧克力控們有福啦~~平時因為怕胖都不敢大口吃甜食嗎?市面上的巧克力為了好吃,都會添加糖跟奶油,所以小小一塊熱量都會爆表RRR~~每次吃甜甜的巧克力都會覺得超罪惡的QQ愛吃又怕胖真的是許多女孩的夢靨(´゚д゚`)但是不要擔心,今天Maggie教妳做2種超健康巧克力,讓妳放心大口吃甜點!

  

 

健康椰子油巧克力

材料:

椰子油 1匙

無糖可可粉 2-3茶匙

蜂蜜 1茶匙

 

步驟1

將可可粉與椰子油均勻混合~椰子油可是近年超夯的減肥聖品,對皮膚很好呢!慢慢攪拌就會浮現巧克力的顏色了~

 

步驟2

加入蜂蜜後再攪拌均勻~蜂蜜是小編最愛呢!小時候會躲起來像小熊維尼一樣挖蜂蜜吃XD

 

步驟3

都攪拌好後就可以放進製冰盒中~冷凍個10分鐘就可以啦!是不是超快速!!整個攪拌過程也不用10分鐘XD

 

步驟4

最後在巧克力上加自己喜歡的裝飾,或是灑一點糖粉都會很美喔~這個賣相拿來送人也超暖啦❤

 

香蕉燕麥巧克力餅

材料:

香蕉 2根

燕麥 1.5杯

巧克力豆 0.5杯

 

步驟1

將香蕉壓成泥,選擇成熟一點的香蕉不僅香氣更濃,軟軟的也會很好壓碎喔!香蕉是超健康的水果,可以幫助腸胃蠕動,也很美味呢!

 

步驟2

將香蕉加進燕麥及巧克力豆中攪拌均勻~真的是非常天然健康!燕麥有超豐富的膳食纖維,不僅低糖,吃一點點也會很有飽足感!簡直是減肥神器XD巧克力豆則是畫龍點睛啊~~平淡中又帶一點美好,小編都流口水了~~

 

步驟3

烤盤上鋪烘焙紙,將食材放上烤盤,如果壓的薄烤出來會比較脆,厚一點的話口感會更鬆軟喔~這裡就是依個人口味做調整,小編比較喜歡脆脆的口感,才有吃餅乾的感覺XD

 

步驟4

都準備就緒我們就進烤箱!用180度烤20分鐘,就可以開動啦!小編已經等不及了~~~

烤完之後一定要放涼,讓巧克力完全凝固才行!但小編才等不了這麼久,現在就要把它吃光光XD

 

這兩樣健康巧克力作法不但簡單而且都十分快速呢!不外乎就是一直在攪拌XD超級適合愛吃又怕胖的懶人(就是小編本人)嘴饞的時候吃這個就不用怕,而且一點點就很有飽足感,哪裡找CP值這麼高的甜點?愛吃甜食的女孩們終於不用再忌口了,想吃就吃,人生才會多采多姿~~做給家人朋友們也是心意十足!快點筆記起來動手DIY!

 

影片授權來源:巧克力控注意!兩種健康巧克力料理DIY|Healthy Sweets|Maggie