呸姐蔡依林曾說過：『我不是天才，是地才！』努力堅持自己喜愛的演藝事業，在每一次的專輯中都能看到嶄新的蔡依林，堅持努力是她讓歌迷數十年不離不棄的魅力，數十年過去，她的身材不僅沒有走鐘，反而越來越好，除了大量的健身與舞蹈練習之外，蔡依林的飲食四秘訣，吃得健康也不容易復胖唷～
呸姐的鋼管絕技讓人大吃一驚，看來呸姐字典裡沒有『累』這個字阿～
節食不是個減肥的好方式，早餐是一天活力的來源，非吃不可！
想減肥就要捨得花錢，把買減肥藥的錢拿來買優良的蛋白質，吃得更健康唷！
過多的加工過程會讓食材營養流失，所以盡量少吃加工食品。
不吃澱粉的減肥方式很容易造成復胖問題，飲食均衡才是王道阿～
晚餐早點吃，也能早點睡覺，不僅僅讓腸胃有時間消化，還能睡個美容覺，把面子裡子都顧好好。
辛辣物、炸物、甜點都是減肥者的禁品，戒糖戒炸物真的很有用阿～
冰冷、性寒的食材也要少吃，避免婦女病都出來了XD（若是最重要的夏日手搖杯能戒掉，少個幾公斤不是問題阿～）
再次見證人家常說的，健康飲食搭配積極運動才是減肥的不二法門，努力堅持把它變成習慣，自然而然就能像蔡依林一樣，長年保持少女身材啦！
影片來源：FB/蔡依林；YT/VOGUE Taiwan、12道鋒味
