作者：蜜雪兒 譯者：黃筱涵
整理家中各個空間之前，先藉錢包進行捨物練習。錢包的空間很小，卻很容易放有許多已經忘記的物品。塞滿多餘物品的錢包相當難用，讓人難以進入好情緒的循環裡。「一口氣清掉長久堆積的雜物」是很難養成習慣的，所以一注意到有多餘物品時就應立刻清掉。
適合捨棄的物品清單
þ收據
每天都會新增的收據，更需要每天清理。
þ幾乎沒在用的信用卡
不只一張時就集中保管，也比較容易累積刷卡點數。
þ一個月以上沒用到的集點卡
使用頻率低的卡片就從錢包中取出另行保管，半年以上沒用到的話就丟掉。
þ一週內不會用到的優惠券
同樣應另外收納，如果沒放在錢包就忘記用的話，就代表不重要。
þ常去醫院以外的病患登記卡
平常不太有機會順路去醫院，所以要去的時候再拿就好了。
þ已經結束的活動邀請卡
有興趣的活動DM，應放在更顯眼的地方。
þ出國旅行後留下的外幣
沒有計畫再度前往該國時， 可以用「Pocket Change」換成電子貨幣。
þ超過1 個的護身符或吉祥物
一般來說，替我們消災解厄的護身符，用滿一年就要還給神社。
Point 1 只留三張卡片類
分別是駕照，以及兩張常去的銀行金融卡。
Point 2 選擇收納格數少的錢包
錢包有太多的卡片收納格時，自然就會塞滿卡片，但是我真正會用到的只有這些，所以錢包很小。
Point 3 收據直接丟在店裡
持續過著捨物生活時，根本不會在意收據。如果收銀檯旁有垃圾桶的話，我就會當場丟掉。
Point 4 只放一週所需的現金
我大概每週會去一次ATM，領出一週的預算。比起信用卡，我比較喜歡付現。用現金採購食品與雜貨等，能夠實際感受到幸福。
包包
繼錢包之後，同樣能夠短時間重新審視並看到效果的物品（區域）。請從包包中找出多餘的物品，繼續進行捨棄的練習。包包的底部或許就藏著各種出乎預料的物品，包包裡會有隨身攜帶的物品，只要能將這些東西一個個清出，就能夠大幅減輕外出時的負擔。
適合捨棄的物品清單
þ緊急藥物
不常用的藥物都不用攜帶，胃藥等常見藥品則可前往連鎖藥局購買。
þ放有整組化妝品的化妝包
放太滿的話不好用也容易髒掉，所以攜帶常用的化妝品即可。
þ過期的展覽DM
紙張上的資訊通常都有期限，發現過期了就要丟掉。
þ外出時拿到的傳單
其實會建議各位從一開始就不要拿，拿到後也要立刻丟進最近的垃圾桶。
þ覺得空檔時可以閱讀的書
一週內都沒讀到的話，代表這是沒必要立刻閱讀的書。
þ消費或抽獎拿到的贈品
免費拿到的物品多半是不需要的物品。
Point 1 只有這些保健用品
我準備了透明收納袋，擺放手帕、面紙、眼藥水、衛生棉，以及在外品茶時要用的糖（蔗糖）。我外出不會補妝，所以沒有攜帶化妝包。
Point 2 只有這些雜貨
卡片收納夾、筆盒、便利貼、日誌與筆記本。卡片收納夾用來收納集點卡，文具則是為了在外做筆記而帶。
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【廚房】
在匯集了食材、器皿、調理設備等豐富物品的廚房時，會進行洗、切、煮等的工作，所以必須整理到「馬上能拿到所需物品」的程度，這時雜物減量就能夠帶來莫大的貢獻。廚房每次使用時弄髒的程度大於其他地方，整頓出常保清潔的系統就格外重要。嚴選擺放在廚房裡的物品，就有助於打造出方便管理的廚房。
【適合捨棄的物品清單】
þ過期的食物
丟掉後應調整採購量，以便在到期前吃完，此外也要整理出容易掌握家中食物的收納。
þ怎麼吃也吃不完的食物
不吃的話就乾脆丟掉吧。
þ破掉的盤子
物品不能用時，就代表任務已盡。
þ使用頻率低的馬克杯
餐具櫃裡只放一定會用到的餐具時，拿起來真的很順手。
þ尖端焦黑的調理筷
調理筷的尖端會慢慢變黑，讓人不小心就習慣了。但是保留焦黑的筷子缺乏清潔感，會破壞整體廚房的氛圍。
þ刨冰機或任何增加方便性的商品
覺得「好像很好用」而買的物品，如果不使用的話就只是佔空間的冗物。
【我家的廚房】
〈冰箱〉
Point 1 分門別類擺放
將同類的物品擺在一起，才能一眼確認位置。調味料都擺在門上收納格，早餐用的食材則放在托盤上。中間空出寬敞的空間，以便瀝過水後的蔬菜，可以連同瀝水籃一起放進去。
Point 2 只準備當天食材
我去超市時都盡量只買當天吃得完的量，因此冰箱裡空間寬裕，也不再因為食材過多而需要丟棄。
Point 3 選擇小罐調味料
調味料是很容易不小心放到過期的食品，因此雖然我家有五個人，仍以小罐調味料為主。雖然先生買了特大號的墨西哥辣椒醬，但是每天都會用到所以沒問題。
〈櫥櫃〉
Point 1 不會擺成前後兩排
不用的物品與其都塞在後方，不如丟掉清出空間，打造出「僅前方一排」的俐落收納。
Point 2 大人小孩都使用相同餐具整理
我沒有為孩子準備「摔不破的餐具」，而是選擇造型簡約可愛的類型，大人也可以使用。
Point 3 客用餐具另外收納
客用餐具偶爾才會派上用場，為了不妨礙到日常餐具的使用，都會收納在另一個位置。
Point 4 最喜歡的茶也只準備一些
我非常重視品茗時光，所以下定決心茶葉只準備這裡放得下的量，也只準備真正有在喝的類型。
Point 5 幾乎沒有囤貨
只有先生非常喜歡的湯品調理包多準備了一些，平常也會勤加確認存貨的保存期限。
〈抽屜〉
Point 1 依人數準備的餐具
一人只有一套餐具的話，就不必去算也不必挑選，加快備餐的速度。孩子的餐具使用頻率更高，所以平常都是放在玻璃杯裡擺在調理台上。
Point 2 每一種工具只有一個
就算有多支木匙、湯勺，平常在用的也只有那一支，所以只留下一支就夠了。另外因為有夾子跟筷子了，就沒再準備調理筷。
內容由 幸福文化《一日丟一物的簡單生活提案》提供
