臉小看起來整個人就瘦一圈，但是不管是咀嚼肌、雙下巴，甚至是臉型，都很容易影響視覺上臉的大小，想要快速瘦臉除了辛苦的按摩之外，還有一種超速成的瘦臉操必學！全程只需30秒，而且不怕拉扯到肌膚、形成皺紋，甚至還可以幫助淡化法令紋！
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STEP 1：嘴巴開合
圖片來源：小紅書＠咸鱼颜究所_小米辣
將嘴巴張開成O型，並撐到最大，接著維持張開5秒後再合起，抿成一條縫～這一組動作每天做10次。這樣可以有效放鬆咀嚼肌！
STEP 2：向上嘟嘴
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接著抬頭看向天花板，同時做做出噘嘴的動作，維持10秒後再放鬆～這一組動作重複5次。這組動作不只可以有效運動到雙下巴、讓下顎線條變得更緊實之外，還可以幫助減少法令紋生成！
STEP 3：舌尖頂鼻尖
圖片來源：小紅書＠叶植物
這一步非常簡單，只要伸出舌尖，並將舌尖一直伸向鼻尖處直到極限，並維持此動作5秒再放鬆～這一步每天做10次！這組動作一樣可以瘦雙下巴，並防止臉部肌膚下垂～
STEP 4：握拳抵下巴
圖片來源：小紅書＠咸鱼颜究所_小米辣
第四步先將雙手握成拳頭狀，並放在下巴尖端處，依照上圖右的箭頭方向，臉部和手部互相施力，可以幫助緊實下顎、脖頸處線條，也能運動到咀嚼肌！
STEP 5：活動舌頭
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一開始先閉上嘴巴，接著以舌尖頂住口腔內部，將照著上、右、下、左的順序，順時針按摩嘴角內側的，舌尖每繞一圈為一組，這組動作做5次。這樣不只可以瘦嘴邊肉，也能有效運動到咀嚼肌跟雙下巴肉！
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