今天分享2個燃燒下半身脂肪動作，在家中做即可，而且只要一面牆！
下半身燃脂運動
第一個動作：
一定要收緊核心，呼氣臀部用力起來，鬆下時吸氣，20個一組，做三組，可以做的慢一點，但是動作一定要到位！這個動作適合屁股扁平肚子肥大(我我我)的水水喔！
第二個動作：
還是要收緊核心，呼氣時腿往上抬，擊掌吸氣時腿再往下放，20個一組，做三組，這個動作可以讓妳甩掉腿上的贅肉，讓腿部線條更好看！
練完之後記得用泡沫軸放鬆一下，瘦身效果會更好哦！特別是水腫腿，肌肉腿都很有感！
Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人
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