對許多人來說，每天早上若是沒有來杯香噴噴的奶茶渾身就會不對勁！就算不是吃早餐，下午茶時想來杯冰涼的奶茶才對味（笑）。然而，經營IG帳號「不務正業的菜鳥醫」的醫師Ｍoo（暱稱）就指出，其實太常喝奶茶會導致貧血？！究竟是怎麼一回事呢？繼續跟鄉下文青繼續了解關於Ｍoo醫師的說法吧！
圖片來源：IG @moo.cmu.moo 授權提供
＃簡單科普「奶茶貧血」
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Ｍoo醫師表示，許多人或與不太知道奶茶可能導致「缺鐵性貧血」，一般來說，生育年齡女性會需要比其他人更多的鐵質。平時若是流失了2c.c的血液，其中就含有1mg的鐵，因此除了飲食補充外，也要注意是否有導致鐵質吸收不良的因子，才能盡量避免貧血。
＃何謂缺鐵性貧血？
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相信許多人一聽到專有名詞整個人就會霧煞煞，不過別擔心！Ｍoo醫師表示，缺鐵性貧血就是「鐵質的流失或攝取不足，導致血紅素生成異常」，因此可能會出現疲倦、頭暈、心悸、易喘或口角炎、指甲脆弱等症狀。
＃奶茶為何會導致貧血？
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看到這裡，許多人應該都跟小編一樣疑惑，為何喝奶茶會導致貧血？Ｍoo醫師說，其實鈣質攝取超過40mg，也就是大約40c.c左右的牛奶，就會開始抑制鐵質吸收；而茶、咖啡所含的單寧酸，會和鐵質沉澱，阻礙鐵質吸收。而紅茶更是其中的王者（79～94%）。因此，隨餐一杯鮮奶茶，可能就會讓你吃進去的鐵質「視同沒吃」。
＃如何預防這類情況？
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相信大家應該都好奇要如何避免類似的情況發生吧！當然不一定要完全戒除奶茶，Ｍoo醫師表示，平時可以補充維他命C，能有助提升40%以上鐵質吸收；多吃含鐵質的食物，例如紅肉、內臟的補鐵效果比蔬果好。另外就是要注意喝奶茶的時機，最好「飯後一小時再喝」會比較好，別再一口食物一口奶茶啦！（搖手指）
大家看完文章後，會不會很怕喝奶茶會有嚴重後果？不過這不要緊，若是在正確的時間飲用，平時注意補充維他命C或是吃含有鐵質的食物，就不會讓自己的鐵質流失得那麼快唷！尤其女性更是該多多注意～盡量不要天天都一次喝好幾杯奶茶就好了啦！Moo醫師帳號中有也許多有趣的衛教資訊，有興趣可以追蹤起來啦！
本篇圖文感謝 IG @moo.cmu.moo 授權提供
