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一定要跟婆婆處得非常好嗎?5個心法解決一切「婆媳問題」:媳婦不必勉強自己「當好人」

10 Jan, 2022

你跟老公合,但不代表你跟他的家人也很合啊....

遇到真的處不來的姻親親戚,就避而遠之吧!

婆媳關係一直是許多人煩惱的問題……自古以來的長幼尊卑、情緒勒索,都讓媳婦有苦說不出,甚至還有人為此而憂鬱症。妞編輯最近剛好看到一本書,覺得裡面有很多內容可以教大家轉念,拋下人際關係沈重的包袱。

source:pexels

《丟掉人生清單,定義自己的快樂結局》是由本田晃一所著。他認為:「越是溫柔體貼、願意為他人而努力的人,越容易受人際關係所苦。若是想快樂,就越要正視自己的需求,以『自己真心想要』為優先處理事情。」因此在書中便列了幾項心靈斷捨離的清單,幫助我們擁有更健全的、更健康的人際關係。

妞編輯也從中挑選5個適合應用在婆媳關係的斷捨離清單,幫助大家在姻親關係中,活得更自在!

 

 

1.戒掉「自以為」被討厭的誤解

source:pexels

每個人都曾經有過人際關係上的糾紛,但很多時候這並不是你個人的因素,作者本田晃一是這樣想的:「人際糾紛就像是災難,它並不會挑對象,只是剛好發生在你身上。」建議我們不要把別人的敵意都當成針對自己,也不要讓有毒關係持續的影響自己的個性。長輩的敵意,可能是對自己的親子關係沒有安全感,或是他表達的方式不恰當,也可能是對每個人都是如此。

 

 

2.戒掉「不准自己討厭別人」的圓滑處事態度

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對老公的家人,我們有著不得不與之好好相處的限制,但人生有限,我們對這些不好相處的人,有時候保持著敬而遠之的態度就好。有時候也應該正視自己心靈的感受,練習拒絕。如果一開始很難說出口,本田晃一建議:「從說謊開始也沒關係。」例如:「我今天比較忙、不跟老公回家了!」、「我今天不舒服,所以只能在房裡休養。」以此避開跟自己不喜歡的人相處。但也不是一開始就斷絕關係,而是循序漸進的緩慢後退,將彼此的關係拉開到你覺得舒服的距離。


 

3.不再把心力放在討厭的人身上

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若是遇見避之唯恐不及的人,我們可以有兩種做法:一個是不動聲色的保持距離(參見第二點);第二個是調整互動方式。與其讓對方喜歡自己,不如自己先試著散發出友善的光芒。本田晃一認為,對你不尊重的人,可能是自己在成長過程也沒有被人尊重的對待過。這樣一想不是也很可憐嗎?因此本田晃一建議可以抱著「憐憫」的心態和他友善的互動,說不定相處情形就會逐漸變得好轉喔~

 

 

4.不再要求對方展現出同等關愛的心態

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關心的表現方式不同,有時候長輩的囉唆、過度干預,也是關心、關愛的另一種呈現方式,但當然,這不代表我們就要一昧的委屈自己,承受「自己不喜歡的關愛方式」。如果你已經有做好黑化、逆媳的心理準備,也不妨直接提供「相處說明書」給他,明言表示自己喜歡怎樣的相處模式,說不定會有意想不到的改變~

 

 

5.不再與責難自己的人作對

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有婆媳問題存在,身為晚輩的我們難免會納悶為什麼自己一直被找碴?除了他自己本身成長環境,讓他不知道怎麼好好說話,也有可能是純粹把你當出氣筒,或是你們長久以來積怨而已:你罵我一句、我頂一句、你給我擺臉色、我粗手粗腳。

本田晃一也提出最後一個最簡單也是最有效的辦法:無論對方說什麼,都不回應,並把對方代換成5歲小孩。本田晃一:「把他們套上「5歲小孩被亂發脾氣的父母教訓一頓後,失控爆哭」的特效濾鏡看待。」用這心態看待對方,就算對方再怎麼沒禮貌、惡毒,我們也比較能用心平氣和地保持冷靜,也能避免自己被對方的話傷個正著而心靈受創。

接下來又會遇到大家最害怕的過年,希望大家都能成功練習以上5個「戒斷」技巧,為自己製造一個安穩和諧的過年氣氛。

 

封面圖片來源:《One The Woman》劇照

 

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