你有聽過「決策疲勞」嗎？許多企業家都曾因為「不想浪費腦力在無謂的事上」，而決定每天都穿一樣的衣服，例如賈伯斯日復一日的黑色高領毛衣，還有祖克柏的灰色T-shirt、牛仔褲，他們都為了維持對重大決策的專注，減少日常不必要的決定。
在日本，38歲的喜多也貫徹這樣的理念10多年，不過他的做法更極端一些。
根據英國研究，每個人從起床開始就在做決定，一天下來至少會面臨35000個選擇，隨著決策疲勞的增加，人們往往傾向於選擇不需要太多思考的「簡單選項」，這可能會影響決策質量，生產力、自制力也都會下降。
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而喜多也效仿這樣的精神，他不只每天穿一樣、安排一樣的行程，連三餐都非常固定——早餐是堅果配拉麵，午餐吃雞胸肉，晚餐則是豆芽炒豬肉，也會服用固定劑量的營養補充劑，15年來三餐幾乎沒有改變過。他解釋自己的靈感來源取自日本棒球明星鈴木一朗：「我看到鈴木一朗每天早上都是咖哩飯，我才驚覺原來人每天早上可以吃同樣的東西。」
喜多也會在固定時間剪指甲，減少腦力、時間回想上次剪指甲是什麼時候。他說，這15年來「一成不變」的日子讓他精簡日常決策，不只精神負擔減輕，工作時頭腦也更清晰、決策更有效率了！
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如何避免「決策疲勞」？
1.減少「選項」，進入「極簡」生活。當生活中近乎極簡的時候，你就沒那麼多選項煩惱。
2.將重要的決策安排在早上、精神好的時候。
3.善用決策工具，如分析「事件優勢（S）、劣勢（W）、機會（O）和威脅（Ｔ）」的SWOT，及分析事情的輕重緩急的艾森豪矩陣。
4.養成固定習慣，這樣就不用思考下段時過該做什麼事。
如果是你，你有辦法跟喜多一樣嗎？每天吃一樣的食物、穿一樣的衣服？
