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近年來，物價不斷攀升，從日常食材到外食餐點，幾乎樣樣上漲，讓不少上班族感到生活壓力倍增。原本就緊湊的荷包，如今更是捉襟見肘，不少人直呼「吃不起」！近日有位網友發文表示，細算自己每天的餐費，從早餐到晚餐加起來，竟要花費約500元，引發網友熱議。

一天三餐破500元，民眾感嘆荷包大縮水

這名網友在PTT發文分享，自己早餐選擇一般餐點加上一杯拿鐵，花費約120元；午餐則落在150至180元之間，通常是健康餐配雞胸肉，或便當加超商沙拉；晚餐選項較多樣，但平均也要200元左右。這樣粗估下來，每天餐費將近500元，讓他忍不住直言：「只能安慰自己，活著要對自己好一點。」

網友表示每天餐費將近500元
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網友熱議：三餐500元是低標？

此文一出，引發熱烈討論。不少網友認為，原PO的情況非常普遍，一天花500元早已是「低標」，留言指出：「外食族想吃營養均衡，這個價格很合理」、「一天500元真的還好」、「現在物價這麼高，一個月1萬5千元當伙食費，真的不算誇張」、「甚至有人一個月餐費吃到2萬元也很正常」。

有外食族網友表示想營養均衡大概就是這個花費
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也有網友分享自身經驗表示，現在領錢通常都是以千元為單位，但不到兩天就要再領一次，錢花得特別快，感受到生活壓力大增。外食族更是感觸特別深，表示現在連便當也動輒破百，加上一杯飲料或下午茶，日花500元幾乎是「基本款」。

不過，也有網友提出不同建議，認為若想省餐費，得從生活習慣下手。有些人建議：「早餐可以省略，直接從午餐開始吃」、「自己煮最省，一次多煮幾餐冷凍起來」、「拿鐵改喝豆漿，不但便宜還更健康」。

網友分享自煮也是省錢小妙招
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此外也有民眾分享自己將飲食改成一天兩餐，既節省費用，又有助於健康管理，「我住台北，一天平均花費200至250元左右」，「少吃一餐不只省錢，還能避免過度飲食」。

大家三餐都吃多少錢左右呢？在物價節節高漲的環境下，無論是選擇繼續外食，還是自己動手煮，都成了上班族不得不面對的課題。