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最近天氣越來越熱，中暑的人也變多了。別以為只有白天在戶外才會中暑，其實夏天晚上或待在家裡也有風險。日本每年從6月底到7月初，是中暑發作的「第一波高峰」，直至8月各地都還持續創下高溫。

「第一波中暑」已開始，日本入院人數暴增9倍

根據「RKB每日放送」報導，福岡縣從6月底起已連續發布中暑警報。6月30日，佐賀縣唐津市一名80多歲男子疑似因中暑死亡，引起關注。北九州市立八幡醫院名譽院長伊藤重彥指出：「梅雨季結束後，氣溫急升，但濕度依舊偏高，身體難以適應，即使是年輕健康者也可能中暑。」

夏天來臨，許多人抵不了熱氣而中暑
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在日本，從6月中旬到下旬，與中暑相關的入院人數激增9倍，進入7月初時達到第一波高峰，這段期間最需要注意。

四成中暑發生在「自己家」，老年人最脆弱

值得注意的是，根據統計，約有40%的中暑案例發生在「居家環境」中。過去五年，家庭中暑一直是最常見的發生地點。伊藤醫師表示，許多送醫者是高齡長者，「家中沒開冷氣」是導致症狀嚴重的主因之一。

許多老人家因為省錢而不開冷氣
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「很多人只開電風扇，或以為冷氣偶爾開一下就沒事，但在高濕度環境下，這樣的措施根本不足，導致不少人失溫送醫。」他強調，濕度、地面反射的熱，以及室內輻射熱，都是居家中暑的重要因素。

伊藤醫師指出，評估中暑風險不能只看溫度，還必須考量「熱指數」（WBGT）。這個指數由氣溫、濕度與輻射熱三部分組成，比例大致為溫度1、濕度7、輻射熱2。換言之，高濕度與熱輻射遠比許多人想像的更具威脅性。

高濕度與熱輻射遠比許多人想像的更具威脅性
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無論是日本還是台灣，面對持續的酷暑，特別是家中有長者者，務必維持適當通風與冷氣運轉，不要等到身體不適才後悔莫及。中暑並非只發生在烈日下，它也可能悄悄在你熟悉的客廳裡發生。