27歲女靠「一招」每週省2000外食費，網友狂讚：真的有效！

在這個連便利商店微波便當，價格都節節上漲的年代，上班族的荷包可說是「能省一塊是一塊」，不少人回家後只想往沙發倒、滑個手機、點個外送，結果就是看著月底帳單默默流淚。但最近TikTok上有位27歲的美國女子阿莉（Saadiq Ali），用一個「零成本、省錢速度快過通膨」的小習慣爆紅！

百萬網友認證！對抗外食誘惑的「神招」

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阿莉分享，她過去也常因為「下班太累」而投靠外送App的溫柔懷抱。直到某天，她想起媽媽以前也常穿著工作服邊放包包、邊開火，靈感一來，她決定跟進。她的做法非常徹底：不換衣服、不坐下、不滑手機：直接煮！她分享維持上班狀態，會讓人覺得今天的任務還沒結束，不會突然整個人軟掉。等煮完、收完，才正式換居家服，把一天真正收工。

而實測的結果也相當驚人，她每週至少少花60美元外食費（約台幣近2000元），飲食也變得更健康，她笑說：「只要先坐下來，尤其是滑到手機，那天基本上就沒救了。」

網友狂點頭：這招太懂上班族的無力感

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影片在TikTok上突破270萬次觀看，不少人留言：「你得讓自己保持『還在上班』的感覺」、「脫掉工作服就像按下休眠鍵」、「回家一碰到沙發就完了！」、「食材一定要事先準備好」。

阿莉還提供幾個讓自己更容易動起來的加分策略，比如出門前會把今晚要用的食材和工具預先放在料理台上，回家一看到就比較不會猶豫；或是一回家就馬上手動，像是開火爆香、把東西丟進烤箱，一旦食物先進鍋，你就不會想外食了！

阿莉的爆紅方法成功原因，並不是因為她有驚人的自制力，而是她把煮飯變成「順手的事」，回家保持動能 → 直接進廚房 → 煮完再休息。如果你也常在外食與做飯之間拉扯，不妨今晚試試看，先不要坐下、不要滑手機，鞋子一脫就走向廚房。說不定，你的荷包會謝謝你。