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「怎麼這麼多國家都在提醒民眾準備物資？」社群平台近日流傳一份各國防災準備清單，從英國的3天、德國的10天，到台灣的7天都有，貼文還拋出「政府是不是知道什麼？」的疑問，引發關注。日本近日也確實出現相關新聞，防災擔當大臣細野豪志呼籲，家中應備妥至少3天、最好一週份的生活物資，並預告將在11月2日提出「緊急要請」。
不過，把各國政策放在一起看，容易讓人以為大家突然同時拉起警報。實際上，這些建議的發布時間、背景與準備標準都不同，有些是最近加強宣導，有些則已推行多年，目的都是讓民眾在停水、停電、物流或通訊中斷時，能先照顧自己與家人。
日本為何提出「緊急要請」？重點是災前先做好準備
根據富士電視台FNN報導，細野豪志10月26日出演富士電視台報道局的YouTube節目《ニュース延長戦はじめます。》，表示將配合防災廳11月2日成立，向中央省廳、各都道府縣與全體國民提出加強防災準備的「緊急要請」。
細野提醒，家庭最好準備足夠一週使用的食物、水與如廁用品，至少也要有3天份。他的意思是，大災害發生後，公共援助不一定能立刻送到每個人手上；能自行維持生活的家庭愈多，救援人力與物資就愈能優先幫助真正需要支援的人。
至於讓人緊張的「國難級災害」，報導指的是南海海槽地震、首都直下地震、日本海溝與千島海溝周邊巨大地震，以及富士山噴發等風險。這次談話重點是加強事前準備，並沒有宣布某場地震或噴發即將發生。日本內閣府10月20日的記者會紀錄，也已提到相關要請安排，內容包括飲食、如廁、建築安全及家具防倒等措施。
英國3天
英國政府10月22日更新家庭應變建議，推出為期3年的「Be Ready」宣導，提醒家庭準備3天份物資，包括耐放食品、每人每日3公升飲用水，以及必要藥品與醫療用品。
英國政府舉例，暴風雨、野火等天氣事件，都可能讓水電、電話或網路暫時中斷。平時先準備一些基本用品，遇到狀況就能減少生活上的困難，也讓救援單位有餘力協助更需要幫忙的人。官方同時說明，英國自2024年5月就已發布家庭應變建議，這次是更新宣導，許多內容原本就有。
德國10天
德國聯邦民防與災難援助署（BBK）建議，民眾盡可能準備足以維持10天生活的物資。如果一時做不到，也可以先從至少3天份開始，再慢慢增加。換句話說，社群寫的「最多10天」並不精確，10天是建議目標，不是上限。德國官方也強調，這不是強制規定，每個家庭可以依飲食需求、個人狀況與存放空間調整，找出適合自己的準備方式。
瑞典、挪威7天
瑞典官方提醒，危機或戰爭發生時，平常習以為常的水電、交通、購物與付款服務，都可能受到影響。因此，家庭應朝至少一週的準備目標努力，讓有能力自行照顧生活的人先維持基本需求，社會資源就能優先支援需要特殊協助的民眾。
挪威民防主管機關DSB同樣建議準備一週。官方解釋，這段時間能讓家庭與政府評估情況，安排接下來該怎麼做，也是不少民眾較有機會達成的準備目標。但「準備一週」不代表危機一定會在一週內結束。
台灣7天
台灣國防部「臺灣全民安全指引」建議，以家庭為單位準備至少7天份的居家物資，飲用水以每人每日至少3公升計算。以4人家庭來說，7天就需要至少84公升飲用水，準備時得把家中人數算進去。
除了食物與水，清單還包括衛生用品、必要藥品、手電筒、收音機及行動電源等。家中有嬰幼兒、長者或寵物，也要補上各自需要的用品。物資每半年檢查一次，快到期的食品先吃、損壞的用品要換；如果住處不安全，需要離家避難，則應另備能立即帶走的緊急避難包。
歐盟至少72小時：面對的不只有戰爭風險
歐盟在2025年3月26日推出「整備聯盟戰略」，鼓勵民眾準備至少能維持72小時的基本物資。政策考量包括地緣政治衝突、網路攻擊、資訊操弄、氣候變遷與天然災害，希望從家庭到政府都能提高應變能力。重點是按需求準備，讓家中有足夠物資應急。可將準備用品分成3類：
1. 飲水與食物：每人每日至少準備3公升飲用水，並以7天份為目標，備妥不需烹煮、容易保存的食品，例如罐頭、能量棒與乾糧。
2. 停電備用品：準備手電筒、電池、行動電源、收音機、少量現金及衛生用品。
3. 緊急避難包：放入常用藥、證件影本與哨子等用品，放在門邊等方便拿取的位置，每半年檢查一次。
各國建議的天數雖然不一樣，核心想法很接近：當水電、通訊或物資供應突然中斷時，家裡先有基本準備，就能為自己、家人與救援單位多爭取一些時間。
