坊間盛傳的減肥法百百種，妞編輯也寫到眼花撩亂，今天就讓我們一起回到最原始的狀態，用自然的力量不知不覺健康地瘦下來吧（笑）！天然、簡單、無毒、沒有加工、營養豐富、還有瘦身加碼效果的天然飲食法「裸食（Raw Food）」早已在歐美紅翻天。
脂肪＆糖分不用降也行？
好萊塢名人狂推坑
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刻意降低脂肪、糖分的攝取超痛苦？「裸食」不用餓肚子，也不用考驗廚藝（笑），第一條件就是「吃生食」，再來就是要「吃有機」，罐頭和人造加工的食物通通NG，主打攝取有機的新鮮水果和蔬菜，以確保不破壞食物的營養與原始酵素，所以健康食材只要洗一洗馬上就能吃，利用這些生機料理的「酵素」以及大量的「蔬果纖維」，一直吃也不用擔心發胖，甚至越吃越美、越吃越瘦。
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瑪丹娜、柯林頓、黛咪摩爾、伍迪哈里遜以及美國名主持人歐普拉等好萊塢名人都在推崇，但很難下定決心開始「裸」？其實只要從一杯鮮榨蔬果汁開始，你就已經踏入裸食瘦身之路上了！從果汁搭配熟食開始，循序漸進中午改吃沙拉、晚上飯後吃水果，真人實證不只皮膚乾燥、貧血、手腳冰冷、肚子常脹氣、排便不正、水腫通通消失，體態也改變了～
「裸食減肥法」4神招
1.逆齡回春水
用穀類種子浸泡製成的「回春水」，解渴解癮還能越喝越逆齡青春。
2.主食換一下
減肥圈風靡很久的花椰菜飯、蒟蒻麵都是一招，或是用椰肉當主食也是不錯的選擇！
3.美味瘦身料理
裸食不是真的只能像原始人一樣吃得超簡單，像是印度黃咖哩、義大利青醬麵、甜椒鑲飯、法式捲餅等美味可口的瘦身菜餚也能安心嗑！
4.健康減肥食譜
食譜主要運用大量蔬果與穀類調配而成，不只改善身體健康狀態，瘦身效果也超有感～
不用找生機餐廳
居家就能健康瘦瘦瘦！
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《裸食瘦身：真人實證！Raw Food飲食法，實現排毒、增肌、減脂、逆齡效果的148道料理》
作者親身嘗試後真的成功了！把在全球最知名的生機飲食學校「Living Light Raw food school」研習的心得注入，第一本完整的中文「裸食食譜」誕生，收錄148道早餐、主餐、下午茶和甜點、沙拉、湯和小菜、麵類、榨汁等食譜，同時針對各種族群給予健康和瘦身的吃法建議，每天變換菜色不會吃膩。
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