你是否常常不滿意自己的臉部輪廓？其實有時只是因咀嚼肌發達，導致臉型輪廓看起來不太順暢，實在不知道該怎麼辦，CaVa編輯找到一組非常簡單的徒手臉部按摩操，只要每天持之以恆，就能看到不一樣！
咀嚼肌為何會過於發達？
咀嚼肌也可以叫做咬肌，指的是參與咀嚼的四對肌肉，若是變得過於發達，除了先天性的骨骼原因之外，也可能是平時生活習慣所造成，例如愛吃較硬、有嚼勁、辛辣的食物，或是經常用嘴巴呼吸、磨牙等等，都是造成咀嚼肌過於發達的原因。
接下來要教大家非常簡單的徒手臉部按摩操，女星張予曦提醒，記得按摩前要在臉上塗一些乳液、精油或是按摩霜，以免按摩時拉扯到肌膚，如果每天都確實做到，並搭配改變生活習慣，一段時間後會發現咀嚼肌真的比較「聽話」了喔！
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徒手臉部按摩操
STEP1
首先用指腹以打圈的方式放鬆顳肌（位於頭部旁、耳朵上方，只要咬緊牙，就會為從頭部兩側浮出），每一天按摩60秒，這個動作能讓臉型變得更順暢。
STEP2
再來輕輕吸一口氣（不用太多，不然後續動作難以進行），接著將力量集中在臉頰上，把這口氣依序往臉頰的左上及右上推，一邊進行30次，每天做2組，這個動作可以讓顴骨變得沒有那麼突出。
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STEP3
手臂向外平舉，拳頭按在臉頰2側的咀嚼肌上，接著慢慢張嘴、閉嘴，若感到肌肉痠痠脹脹，代表按對地方了，這組動作早晚各進行1次，每次1分鐘。
STEP4
用食指及中指做一個V字，沿著下顎線滑動按摩，這組動作要做5次；最後V字沿著脖子滑到鎖骨區域按一按，整套徒手臉部按摩操就結束了。
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以上就是僅有4組動作的徒手臉部按摩操，妳學會了嗎？只要持之以恆，相信妳也能變成更喜歡的自己喔！
封面圖片來源：IG@thinkaboutzu／IG@noodle.zip
