夏天想要美美的穿露背裝，背部卻有痘痘們再開praty，這真的是超級困擾的喇，通常我們都會以為那是背部長了青春痘，但其實這是「背部毛囊炎」啊！有被該問題困擾的朋友們，就讓我們一起來探究原因、找到預防改善的方法吧～
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＃什麼是「背部毛囊炎」
會造成背部不平滑往往不只是單一原因，夏季悶熱時，容易造成肌膚油紙分泌，流得汗又被悶在衣服裡，油脂加上汗水貼在背上容易滋生細菌。另外像是皮膚太乾燥、男性賀爾蒙分泌太旺盛也都是形成的原因之一，日常作息也是關鍵，像是壓力過大、睡眠不足等等的，也都會造成免疫力下降，讓細菌、黴菌大量繁殖而引發感染「背部毛囊炎」！假如發現有毛囊炎時，一定要先去皮膚科診斷，按時吃醫生指定的消炎藥，否則嚴重的話有機會引發蜂窩性組織炎哦！
＃改善飲食
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擁有美背，從日常做起。我們就先從「吃」下手吧～蘆筍、酪梨或夏威夷豆等富含維生素B2、B6，這類食物能有效抑制皮脂分泌哦。另外，像是苦瓜、雞蛋、檸檬和胡蘿蔔等含有維生素A和C，能夠加強黏膜健康，提高新陳代謝與免疫力。而改善和預防痘痘肌的食材則是磨菇和芝麻，這類含有礦物質鋅的食物。
＃調整洗澡順序
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大家洗澡的順序是什麼呢？假如是先洗身體的朋友要注意了，洗頭時的洗髮精和護髮乳很容易殘留在背部，這些都容易阻塞背部的毛囊，所以洗澡的順序應該是先洗頭、再洗臉、最後再洗身體呦～
＃加強背部保濕
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過度乾燥會造成皮膚變硬，老廢角質不易剝落，這會引起毛孔的阻塞，所以平常還是會建議要抹乳液、養成保濕的習慣。若不習慣擦乳液的話，至少選用的沐浴乳或肥皂要選有保濕成分的，才能讓身體維持水潤呦！
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