每到經期來訪前，下巴粉刺、痘痘就開始作怪？試遍各種保養品依舊無解嗎~這回小編就為大家帶來10招「消滅下巴粉刺痘痘」方法，從粉刺成因、保養品挑選、急救妙方全面剖析，超實用的保養方法通通學起來，一起斬除惱人的下巴粉刺林吧！

消滅下巴粉刺&痘痘方法1：敷清潔泥膜

韓籍皮膚科醫師李藝恩提到如果是「開放型脂質微絲」肉眼可見的顆粒感，就要從「溶解皮脂」開始對症下藥~我們可以透過卸妝油敷→敷泥膜→棉花棒清潔的方式消除下巴白芝麻。

圖片來源：小紅書@李艺恩Dr.meili

開放型脂質微絲&粉刺解決方法

STEP.1卸妝油敷下巴：倒一些卸妝油在化妝棉上，敷在下巴區域，等2~3分鐘後取下。

STEP.2噴霧乳化30秒：用噴霧乳化，並輕輕按摩約30秒，將卸妝油沖洗乾淨，再擦乾多餘水分。

STEP.3敷清潔泥膜：厚敷泥膜5分鐘，接著用手指打圈按摩，再清洗乾淨。

STEP.4棉花棒刮除：用棉花棒往同一方向輕輕掃過下巴區域，刮除多餘油脂與浮出的粉刺。

STEP.5蘆薈膠鎮靜：薄塗一層蘆薈膠加強舒緩保濕。

圖片來源：小紅書@李艺恩Dr.meili

消滅下巴粉刺&痘痘方法2：生理食鹽水濕敷法

第二種常見的下巴粉刺類型則是「閉鎖性粉刺」特徵是顆粒感與粉刺比較腫大，甚至會有小白點~這類型閉鎖性粉刺需要靠補水與控油加以調理，透過生理食鹽水濕敷對於舒緩發炎反應特別有感，這招連許多醫師也愛用呢~

閉鎖性粉刺解決方法

STEP.1溫和清潔：使用溫和洗臉乳，打圈清潔下巴區域。

STEP.2用生理食鹽水濕敷：使用生理食鹽水（0.9%Nacl）浸濕化妝棉，並濕敷在下巴10分鐘，取下後記得用清水清洗一下。

STEP.3塗抹視黃醇、維他命A保養品：塗抹適量視黃醇類保養品在下巴。

STEP.4塗抹修護乳霜：等待前一段保養品吸收後，再塗抹含維生素原B5的修護乳霜。

圖片來源：小紅書@李艺恩Dr.meili

消滅下巴粉刺&痘痘方法3：定期去角質

粉刺最大的生成原因，說穿了就是毛孔外的老廢角質沒有適當清除，阻塞了毛囊並導致脂質堆積，逐漸形成黑頭與白頭粉刺，所以定期去角質對臉部保養來說真的很重要呀！我們可以透過每週使用清潔棉片、角質調理乳、凝膠等等來加以調理角質。

消滅下巴粉刺&痘痘方法4：維他命A保養

為什麼用了各種磨砂膏、海鹽、潔面刷、洗臉機來去角質依舊沒效！其實問題就出在那是物理性去角質，治標不治本，想要根除粉刺不留後顧之憂，編輯更推薦可以選擇含有維他命A成分的保養品。

圖片來源：BEAUTY美人圈
AHC 超能A醛賦活緊緻精華 30ml，NT$1,250
ELIXIR怡麗絲爾淨白勻亮淡斑精華 22g，NT$1,750

「維他命A」就像是肌膚的品管師，它除了能代謝老廢細胞，還能中止受損的DNA繼續複製，加以提升肌膚的彈力與保濕度，僅近年市面上常聽到的A醇、A醛都屬於這個範疇，愛美的你可以好好把它們記下來啦~

消滅下巴粉刺&痘痘方法5：居家酸類保養

除了維他命A家族之外，酸類精華（A酸、杜鵑花酸、果酸、杏仁酸）也是很棒的角質調理秘密武器，可以促進毛囊正常代謝、加速角質細胞更新，每天睡前塗抹適量精華，搭配正確清潔與保濕，即可掃除猖狂下巴粉刺林。

圖片來源：DR.WU、BEAUTY美人圈、寶拉珍選
DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華 18% 30ml，NT$1,500
理膚寶水極效三重酸煥膚精華(三酸煥膚瓶)30ml，NT$1,580
寶拉珍選 2%水楊酸身體乳 210ml，NT$1,050

消滅下巴粉刺&痘痘方法6：經期前實施「減油保養」

萬惡的下巴粉刺、痘痘也和生理期和體內賀爾蒙息息相關，來到經前黃體期，隨著體內荷爾蒙比例升高，就會不斷刺激皮脂腺分泌油脂，過剩的油脂加上角質代謝不良更是雪上加霜，容易導致痤瘡桿菌增生，聰明的你看到這裡就知道，經前保養該怎麼做了對吧？沒錯~就是透過「減油保養」方式，以減少精華油、乳霜的用量來達成「調和式保養」就能阻斷油光，讓下巴痘痘、粉刺毫無去處！

圖片來源：IG@lamer.korea、ohui.official

減油保養步驟

STEP.1：洗臉清潔

STEP.2：輕拍化妝水

STEP.3：清爽型精華液(減少約20%用量)

STEP.4：輕乳霜鎖水(減少約20%用量)

消滅下巴粉刺&痘痘方法7：使用低氟牙膏

常聽人家說「細節決定成敗」~消滅下巴粉刺革命10次還不成功，問題可能就出在牙膏上？因為醫學上認為含有鹵素的氟、氯、碘容易造成痤瘡樣皮疹（acneiform eruption），因此下巴粉刺痘痘沒有好轉，不妨可以先試著把含氟牙膏換成無氟或是低氟的兒童牙膏，漸漸地就會發現問題改善很多，偷偷說...小編自己也是靠著這招，消滅萬惡粉刺林的！！

消滅下巴粉刺&痘痘方法8：避免吃高升糖食物

紐約大學皮膚科醫師查帕斯（Anne Chapas）曾提到：「吃進高升糖指數食物引發的血糖升高，容易造成皮膚出油，進而增加痘痘、粉刺生成機率。」所以下巴容易長粉刺的仙女們，還是與高升糖食物保持安全距離為妙~

常見高升糖食物：精製米、麵粉製品、馬鈴薯、西瓜、荔枝、龍眼

消滅下巴粉刺&痘痘方法9：一年四季做好防曬

以前大家常常有防曬乳易悶出粉刺的迷思，但隨著技術日新月異，現在的防曬乳也越做越清爽不黏膩。醫師提醒紫外線不僅會曬傷、老化皮膚，甚至還會影響肌膚的健康程度，進而引發粉刺、痘痘，所以一年四季做好防曬是防禦粉刺最基本的要素之一。

消滅下巴粉刺&痘痘方法10：厚敷凡士林

凡士林真的是居家保養最佳良伴~不僅能滋潤唇部、改善脫皮，適當地厚敷在下巴，並包裹保鮮膜，加上溫熱水濕敷，就可以很好的軟化老廢角質，這時候再用棉花棒清除下巴粉刺就超快速方便啦~