抗老保養要趁早，讓同齡人看起來都比你老！20+歲的保養可以只是單純保濕，30+抗老保養就需要「3補2抗」補水、補油、補膠原蛋白，還要抗氧化+抗糖化！這篇就來分享30+抗老保養重點，還有2025抗老保養推薦+金智媛愛用保養也曝光！
30+抗老保養關鍵「3補2抗」
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隨著年齡增長，肌膚的膠原蛋白和彈力蛋白快速流失，代謝力降低，加上肌膚還會因為氧化、糖化、炎症導致膚況斷崖式崩毀！30+面臨的老化敵人，除了年齡之外還有：
氧化：在身體產生能量的過程中，約有5至10%的氧氣會轉化為自由基，當體內自由基過多，就會攻擊蛋白質破壞肌膚健康結構。
糖化：過多的糖分會和蛋白質形成糖化反應，損傷膠原蛋白與彈性蛋白，導致肌膚出現皺紋和鬆弛。
炎症：因紫外線、高溫、保養不當等造成外源性刺激產生酪胺酸酶，使肌膚無法正常代謝導致出現黑斑、膚色暗沉和膠原蛋白減少。
30+抗老保養不僅僅要滋潤保濕，還要「3補2抗」，3補：膠原蛋白、水分、油脂，2抗：抗糖、抗氧，才能真正做到留住青春延緩老化！2025推薦以下30+抗老保養清單，幫你的青春能量補好補滿！
推薦1.香緹卡極緻純金賦活精萃露
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創辦人再一次嚴重墜馬事件，接受了阿育吠陀與黃金療法，體悟黃金的神奇撫癒力，才有了香緹卡「極緻純金系列」！2025年最新加入《極緻純金賦活精萃露》，為香緹卡第一瓶前導精華水，將抗氧化的維生素C、紅莓胜肽，以24K黃金為載體，打造「24K超氧黃金C」，高能滲透力與抗氧化，輕拍即能使肌膚澎潤彈亮、提升光澤、淡化紋路，改善毛孔粗大與鬆弛下垂！
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推薦2.VALMONT甦活新肌系列
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被譽為「時光魔法師」的VALMONT，推出革命性全新DNA活性成分「矽醇甦活複合DNA」，一舉修護更新+抗氧化+深層保濕！提供豐富強大的能量新生肌膚、促進循環代謝，使肌膚更細緻柔嫩散發水亮緊緻光澤！
圖片來源：造咖編輯Vicky拍攝
質地的選擇也非常多元，有油肌友善清爽水凝乳，添加薄荷純露舒緩又保濕；質地絲滑細緻的24小時霜，添加千葉玫瑰精萃，能提升肌膚活力並全天保持柔嫩細緻；質地最豐潤的1號霜，適合乾燥熟齡肌，添加乳木果油擁有卓越的深層保濕和修護力，3款可依膚質挑選，當作30+抗老保養最後步驟。
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推薦3.THE WHOO后天氣丹BE MY QUEEN迷你禮盒
圖片來源：THE WHOO后
金智媛歐逆平滑又透亮的光澤肌秘密！主攻深層補水+穩定屏障，后《天氣丹Be My Queen迷你禮盒》在一月驚艷亮相，頂級質感禮盒超適合年節送禮或自用！后天氣丹PRO光耀重生系列核心成分為山蔘玉珠、鹿茸粉骨、黃金紅豆杉和有青春之花美稱的梔子花，先調理粗大毛孔與紊亂角質，再進攻改善乾燥與膚色暗黃不均，使肌膚恢復健康水潤光澤！金智媛分享她白天只用重生水+重生乳，晚上再加精華液和乳霜，歐逆說：「肌膚一整天都很水潤，不只亮還充滿彈力，越用越有感！」
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推薦4.醉象瑪魯拉奢華美顏油
圖片來源：醉象、造咖編輯Vicky拍攝
30+抗老保養不能少了油！醉象的明星馬魯拉美顏油，100%提煉自馬魯拉果實，純淨初榨、極易吸收的小分子植物油脂，能迅速滲入肌膚，淡化細紋和皺紋！馬魯拉油富含Omega 6、9脂肪酸，擁有比綠茶更高濃度的多酚，可幫助肌膚抵禦自由基侵害，具有強大的抗氧化功能，輕盈油質不但好吸收無負擔，還能輕鬆與精華液、乳液乳霜混搭，甚至可當作髮油、指緣油修護乾燥，一瓶多用且全身可用！
