女星柯佳嬿經常會在社群分享自己的日常,近日她曬出一段滑滑板的影片,大展超強「滑功」,從影片中也能夠看到她纖瘦又有力度的身材,簡單完美日常令人稱羨。
柯佳嬿在IG曬出滑滑板的影片,並在文中用了諧音寫到「你好之滑」,與電影《你好,之華》做呼應,她也透露這是她下班到河堤拍下的,「用滑板散步,晚餐吃了溫馨的家常菜,飯後以義美的霜淇淋做為今日總結。簡單又完美的一天。」網友們看到後也直呼柯佳嬿玩滑板很有架式,「太強了!」、「滑板少女」。
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而究竟柯佳嬿是如何維持纖瘦身材與完美身段的呢?讓我們一起了解一下:
1.均衡飲食不挑食
柯佳嬿不太挑食,平常也會少量多餐、雖然天生就是吃不胖體質,但也不會因此就暴飲暴食,平常也能在她的限時動態上看到她分享自己所做的美食,也多以原型食物、菜色均衡以及清淡為主,蔬菜水果也都是不能少的。
2.每天喝2000cc的水 靠黑咖啡消水腫
柯佳嬿每天都會喝至少2000cc的水,而且多是溫水,用來提高身體的代謝,多喝水也能讓皮膚變好,當然充足的睡眠也是相當需要,另外她也會喝黑咖啡快速幫助消除水腫。
3.運動不能少
有了均衡飲食與喝水習慣後,運動當然也是很重要的,柯佳嬿平常會上瑜珈課,還有做基礎的重訓、訓練核心,她還透露平常如果放假在家,也會試著不開冷氣做家事,讓自己能夠大量排汗,也是很簡單的運動方式。