49歲的曾寶儀今年主持金鐘獎令人印象深刻，深厚的主持功力與機智的臨場反應也備受肯定。在紅毯上一席杏色禮服登場，宛如一朵高貴玫瑰，展現出曼妙身材，一點也看不出她年近半百！到底如何維持身材的，曾寶儀也有自己的一套飲食控制方法。
正向心態挑戰「甩肉」
曾寶儀在為主持典禮進行了一個月的飲食控制，更瘦到十年前的體重。
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而向來都傳遞正能量的她，曾在之前受訪時提到，她對瘦身的心態「不是因為我想要讓別人按讚，或是成為紅毯最美，而是我喜歡那種感覺！」有些人為了瘦身都會給自己若大的壓力，但曾寶儀也表示，健康的心態做想做的事，才是最重要的。瘦身也應該是為了愛自己、讓自己變得更好而去做。
晚上六點過後不進食
除了每天早晚會量體重，觀察身體細微變化外。飲食上，晚上六點後就不會再吃東西，睡前也絕對不會因為嘴饞而去吃宵夜，避免身體來不及消耗熱量，堆積在身上。另外，避免吃零食，以正常三餐為主。
運動不能少
除了飲食上的控管，當然也少不了運動。曾寶儀從大學時期就養成做瑜伽的習慣，她平常也會去健身房做重訓。如果在家運動，就會做做瑜伽、搖呼拉圈和深蹲，固定的運動也是他維持身材的一大方法。
以上就是曾寶儀維持身材的方式，飲食及運動就是最有效的投資。但身形的改變不是一天就有效果，堅持下去，就會看到成績。
