陳庭妮喜歡看心理學相關書籍，她覺得認同自己很重要，尤其她走過被貼上花瓶模特兒的標籤，對自我感到茫然時期，更需要很大的正能量。她從模特兒轉戰演員後，透過飾演不同角色，累積想像不到的生活體驗，讓她在關卡時，有更多智慧勇氣面對困境。帶你了解陳庭妮，關於她美麗又勇敢的20件事。
1.別人羨慕的身高，曾是生活很大煩惱
陳庭妮因175公分的身高常常得到讚美，卻讓她一度覺得生活許多事情因此受限，包括在學校常被安排坐離垃圾筒最近的最後一排位子，排隊總以她為是中央伍為準，還有大隊接力被安排到第一棒，只因大家覺得她腳長可能跑比較快，還有表演也常因身高，煩惱找不到適合搭擋的演員。
陳庭妮後來學著與自已和好，漸漸不再因為身高感到煩惱，學習欣賞這是自己獨特的一部份，轉念將身高外型當成是上天給予她的禮物，也覺得自己其實擁有很多別人沒有的獨特回憶，心情上就比較釋懷。
2.模特兒轉戰演員，喜歡演戲的成就感
2007年陳庭妮18歲就獲得首屆凱渥之星冠軍，開始踏入演藝圈。她從模特兒轉戰演員後，很喜歡演戲帶來的成就感，她覺得自從接觸演戲後，感知力變得比以前強，也很喜歡透過不同角色體驗人生。她覺得身為演員或創作者，可以用一個眼神或動作就能影響觀眾，是很棒的事情。
3.想當演員而非偶像，以安海瑟薇為學習目標
陳庭妮2016年銀幕處女作《失控謊言》就入圍金馬新演員，當時她受訪分享自己以「安海瑟薇」為榜樣，希望和她一樣，能將漂亮標籤賦予演技實力內涵。她覺得安海瑟薇很認真勇敢挑戰不同角色，是個沒有想要放過自己，很有可塑性的演員，希望自己也能讓大家看到，有別甜心印象的更多面貌。
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4.《青春弒戀》像演自己，曾質疑自己是花瓶
陳庭妮在2021年《青春弒戀》詮釋令男人為之瘋狂，知名直播網紅Monica一角，她覺得Monica想成為演員卻被外界視為花瓶的心情，和自己從模特兒剛轉戰成演員時的心境很像，所以演起來特別有共鳴。
陳庭妮也分享自己與角色不一樣的地方：「Monica口口聲聲想當演員，卻沒有想要永續經營，我是真的熱愛表演」。她回憶自己開始演戲時，每天處在擔心演不好拖垮劇組的焦慮狀態，但壓力為她帶來成長，不僅使她在《青春弒戀》演技有所突破，她更因為Monica這個角色獲得金馬女配角提名肯定。
圖片來源：《青春弒戀》劇照
5.模特兒經驗是演員的阻力也是助力
雖然陳庭妮因模特兒被貼上花瓶標籤，但她覺得模特兒經歷幫助了自己在詮釋角色時，掌控身體姿態的呈現，也讓自己快速拿捏自己在照片中較好看的角度。只是有時這項優點卻成為她表演的阻礙，身體固定姿態反而會限制飾演不同角色時所需呈現的特質，讓她覺得自己需要在身體語言動作姿態下功夫研究。
6.覺得「時尚」是美的結合，是藝術品
模特兒出身陳庭妮在時尚圈長大，對於時尚又什麼樣的看法呢？她覺得時尚的珍貴來自創作團隊的努力與創意，是無法複製的藝術品，許多品牌之所以成為經典，是因為背後有很悠久的歷史，每件作品的精緻呈現，都是由很多細節堆砌而來。她並不鼓勵大家一定要擁有，她覺得「時尚」就像是到美術館欣賞的藝術品，可以了解它的美學歷史，至於能否帶回家，請大家量力而為。
7.剛出道被公司同事笑稱是「陳胖妮」？
陳庭妮說自己其實很難變胖，光是飾演《火神的眼淚》消防員角色，增胖9公斤就花了2個月時間。但那還不是她最胖的時候，她在剛進模特兒公司的時候因為壓力很大，體重從原來維持的52公斤衝到60公斤，整個人變得很腫。尤其她在工作時穿起通常尺寸偏大的服裝樣衣，版型竟然符合身形，而不用夾子輔助，她當時甚至很慶幸的說：「太好了，以後拍照都不用夾子了」，公司同事因此開玩笑給了她「陳胖妮」可愛封號。
8.斷食減重，卻越減越胖
為了和「陳胖妮」分手，陳庭妮試過3天不吃不喝，只吃蘋果激烈斷食方法，沒想到體重不減反增。後來她力求飲食清淡、少吃蛋白質，讓增加身體代謝速度，並以低熱量茶飲取代高熱量飲品，也請專業教練指導運動方式，養成固定運動習慣，包括槓鈴深蹲，和運用啞鈴輔助進行臀推動作，讓身形除了苗條，肌肉線條也能更緊實。尤其她很在意臀部兩旁消不掉的「馬鞍肉」，努力以螃蟹走路搭配彈力帶的運動方式，讓曲線更好看。
9.口頭禪是：「等一下要吃什麼」
陳庭妮不只一次說自己超愛吃，「等一下要吃什麼」甚至成為她的口頭禪。她覺得吃東西很幸福，若拍戲沒有準時在中午時間進食，她還會覺得不開心：「只要我可以吃，我就覺得很快樂，（吃飽）讓我可以去做更多的事情」，但她愛吃之餘還是會注意維持健康體態，不會讓身體因貪吃有過多負擔。
10.《火神的眼淚》收獲救護執照超能力
陳庭妮除了在《火神的眼淚》開拍前改變飲食習慣，努力增胖增肌，她還特別剪短髮和考取EMT-1（初級救護技術員）證照，下苦功勤記救護專有名詞與技術。當時她以為考證照和考駕一樣簡單，只要背題庫就可以，沒想到有筆試與實際操作兩個階段，考試細節比想像中還要複雜。她在考取證照後，還獲得了學長肯定：「謝謝你，讓台北又多一張執照，又多一個機會可以救到人」，讓她非常感動。
11.媽媽歷經5次試管才生下她
陳庭妮的媽媽經歷5次試管才生下她，兒時她還參加過試管嬰兒聚會，是台灣試管嬰兒先鋒部隊。陳庭妮和媽媽感情很好，漂亮五官和媽媽非常相像，像到讓她一度以為自己不是親生女兒，而是媽媽的妹妹。她曾說媽媽是影響她愛美的關鍵，許多保養方式都跟媽媽學習，在她心中媽媽是「性感」女人味象徵。
12.爸爸是自己的大樹
媽媽是陳庭妮愛漂亮的繆思女神，爸爸則是她的大樹。陳庭妮爸爸在她幼稚園時為了滿足她想要在家中有浴缸的心願，特地到五金行買了大號垃圾桶給她，讓她一直很感動爸爸對她的疼愛之情，也很崇拜爸爸。她覺得大家常常忘記爸爸也是人也會累，也有喜怒哀樂，也覺得當一家之主的爸爸，常常很難表達出真實的情緒，把苦處都放在心中，讓她感到很心疼。
13. 30歲以後更知道自己想要什麼
陳庭妮在30歲時，以巴黎旅行當作送給自己的生日禮物，透過她最喜歡的旅行方式，放空自己，探尋自己。她覺得30歲是對未來充滿希望的，加上有些經濟基礎，比起20歲時自信很多，許多事情不用一直問別人，較能掌握在自己身上，比起從前也更明白自己想要什麼。
14.和胡宇威交往，從沒「正式告白」
2023年陳庭妮終於和長跑8年的胡宇威，正式登記攜手步入婚姻紅毯。胡宇威曾分享兩人從很有話聊的朋友昇華成戀人，很自然在一起，沒有誰先開口白再交往的過程。小倆口相處方式像朋友般自然，常常時常透過時不時嚇對方的舉動為生活增加情趣。浪漫派的胡宇威會買花一起煮飯，務實派的陳庭妮則是幫他打包行李、在行李箱放小卡片，在日常點滴中變化驚喜巧思，維持愛情的熱度。
15.演產婦「預習生寶寶」累到腳抽筋
2020年陳庭妮在《76号恐怖書店-計程車》短片中飾演產婦，她為了籌備角色，了解懷孕初期到生產過程，看了大量相關影片，讓她演出時耗盡全力揣摩：「真實到覺得自己已經生過一次了」。她甚至在演出隔天累到整個人虛脫腳抽筋，讓她更了解生寶寶有多辛苦，但她覺得自己在詮釋生產的過程中，也感受到生命的美好。
16.婚後期待自己成為「最辣的辣媽」
陳庭妮也因為《76号恐怖書店-計程車》「逼真」生產演出經歷，讓她更加覺得成家和生小孩是人生一定要完成的事情，她很期待那一天到來：「這是我自己安定人生的重要過程」，期許自己要當「最辣的辣媽」。
17.喜歡被山林擁抱的感覺
「我從小在山裡長大，回到山裡很自在，有被山保護的感覺」，相較大海，陳庭妮更喜歡被山林擁抱的感覺。她說自己小時常常在山上爬來跑去，也常常和姊妹淘組團到山林溪邊野餐，但她坦言自己是懶人法野餐，會買壽司等現成食物，帶上一些蠟燭裝飾道具，在吸收芬多精同時，拍美照為旅程留下紀念。
18.狗女兒是充電幸福來源
陳庭妮除了有另一半胡宇威寵愛呵護，狗女兒Chelsea也是她生活中不可或缺的暖心家人成員。陳庭妮領養Chelsea超過8年，每天回家只要看到牠就很療癒：「牠會嘆氣、會奔向我跟我獻寶，用表情告訴我許多事，不管我開心不開心，回到家牠都一定在，是我很大的心靈支柱」。
Chelsea曾在陳庭妮看劇本激動落淚時，從床上跑到她身邊將她的眼淚舔掉，陳庭妮說：「我真不懂牠去哪學這種『撩妹』的招數」。Chelsea總能讓陳庭妮快速充飽電，只要一提到Chelsea，陳庭妮眼裡就會閃出滿滿亮光，擁有幸福的心情。
19.《76号恐怖書店-計程車》激發創作念頭
陳庭妮走過自我質疑花瓶的時期，對演戲越來越有自信：「我願意嘗試各種不同的挑戰，永遠不跟導演說不」。她覺得演員需要柔軟和感性的心觀察週遭事物，生活一切都有可能成為詮釋角色時的靈感來源。她曾說自己最喜歡拍戲的準備期：「從收到劇本開始，一點一滴把角色立體化的創作過程，兼具理性與感性」，尤其演出《76号恐怖書店-計程車》後，更是激發她想要創作的想法。
她很享受讀劇本時的想像畫面，再到現場演出時，因為導演和其它不同因素，可能會和當初預想畫面不同。尤其她覺得跟著製作團隊一起創作的過程特別好玩：「剪接、攝影、美術等都是共同創作」，有時到了後製階段，又會因為剪接的關係，呈現出和讀劇本以及拍攝當下不同樣貌，這些都讓她覺得很有趣。
20.一個字形容自己，竟然是「懶」
陳庭妮對工作非常有拼勁，不服輸很容易給自己壓力的，但她卻形容自己是很「懶」的人。不營業下班時間她最愛宅在家，為了能放懶，她會儘量有效率的安排行程，能集中同一天完成的事情，就儘量安排同時間進行，以減少出門次數，她最嚮往自然醒想吃就吃的Lazy生活。
和陳庭妮合作過的人都覺得她很貼心，她把工作成長的壓力放在自己身上，希望帶給別人輕鬆舒服的感受。對於生活她越來越能找到與自己、與他人自在相處的方式，也更能隨遇而安面對生活的變化與考驗。
封面圖片來源：IG@chen_ting_ni
source from：chen_ting_ni、陳庭妮臉書
