Hani近期登上熱搜！日前出席活動，Hani一席平口黑色洋裝，好身材展露無遺，但引起女生討論的話題是：這女人居然沒副乳？
圖片來源：IG@stanhanii；IG@hani.news
女生一定清楚，穿背心、平口時，胸部與手臂內側很容易出現一塊醜醜的肉——「副乳」，其實除了蝴蝶袖外，胸部若有外擴現象，也可能會導致副乳的出現，不如來試試超簡單的「收副乳運動」～
圖片來源：朴敏英IG
動作一：由外向內，把副乳「推」回去
在洗澡、泡澡、擦身體乳時，都可以做！手輕輕握拳，用關節將副乳往內推，左右各30次，建議可以用點力道，會些微的痛，但效果會更好！
圖片來源：泫雅IG；濯濯醬小紅書
動作二：繞到後頸，副乳、掰掰肉一次練
抬頭挺胸，雙手合十舉過頭頂，向後延展到後頸處，停留3秒，這邊須留意手肘盡量緊貼耳朵，緊實更有感，共作30次。這個動作能幫助收緊副乳、掰掰肉，切記：手停留在後頸時，頭「不能」往前低！
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動作三：手臂緊貼，向上拉筋
這個動作想必大家很熟悉！手臂緊貼後，慢慢向上伸展到你的極限高度，一樣做30次，唯一要注意的是：不能聳肩，手臂從頭緊貼到尾部分開，建議大家看著鏡子做，做對會感受到痠痛感～
圖片來源：朴敏英IG；卓卓醬小紅書
動作四：胸前交叉盪鞦韆
如圖，手臂在胸前交叉，像是盪鞦韆一樣，將雙手臂向上提到你的極限，然後再回到胸前交叉的姿勢，共做40組！一樣要注意：別聳肩，肩頸輕鬆沒有「緊」的感覺才是對的，否則會使肩頸線條變醜喔～
圖片來源：泫雅IG；卓卓醬小紅書
動作五：後頸伸展，駝背也改善
站挺、眼睛直視前方雙手交叉在腦後，此時會感受到手臂內側收緊！接著分別向左右盡力拉到極限，保持身體站挺不動，能讓胸部挺出來、改善駝背，修飾背部線條，一左一右為一組，共做20組。
圖片來源：Hani ig；卓卓醬小紅書
每個動作都是鍛鍊上半身的線條，最重要的是堅持！每天花一點時間做，努力到可以穿露肩的時候，包準線條超美，不怕副乳擠～出～乃～
圖片來源：朴敏英IG；IG@likeytzuyu
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